大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。婴儿睡眠问题挂什么科室，婴儿睡眠问题对策很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
婴儿需要睡眠，但他获得的营养、刺激信号以及父母的养育方式都会影响他的睡眠习惯。1.舒适的环境。婴儿需要有自己的小世界。父母可以在宝宝出生后几周甚至几个月就把婴儿的小床放到自己的房间里，但之后，宝宝就需要有自己的小世界了。婴儿的婴儿床可以是他几个月来可靠的小窝。让婴儿床变得生动有趣：五颜六色的床栏、被子、五颜六色的装饰品和一些布制玩具。2.温度适宜。父母担心宝宝是太冷还是太热。一般来说，宝宝对衣服厚度的要求和大人大致相同。所以，你觉得舒服，他也觉得舒服。3.衣服很柔软。宝宝睡觉要穿安全舒适的衣服(面料一定不能易燃)。2.培养宝宝良好的睡眠习惯。
可以用一些方法帮助宝宝养成健康的睡眠习惯。1.让宝宝意识到白天和黑色的区别。有些父母害怕在白天吵醒他们的宝宝。他们踮着脚走路，轻声说话。这样做是不必要的，也是不明智的，因为婴儿根本不会醒来，在任何环境下都可以睡得很香。所以，不要把房间弄暗，也不要担心声音。婴儿很快就能适应周围的运动，并开始意识到白天和黑夜的区别。2.训练宝宝自己入睡。不要让宝宝养成被抱着睡觉的习惯。当父母第一次把宝宝放在小床上，让他自己睡时，他可能会哭得很厉害，但坚持这样做对你和宝宝都有好处。我们建议你这样做：抱着宝宝，给他喂奶，给他换尿布，哄他，然后用小毯子把他包起来，放在小床上(宝宝可以侧卧，带后备垫，可以有效防止呕吐)。如果宝宝愿意，也可以把头或后背靠在栏杆上，这样有助于宝宝有安全感。3.只在白天和孩子玩。虽然刚出生的宝宝看起来总是在睡觉，但他醒着的时间会逐渐增加。尽量白天陪他玩，不要把晚上当成游戏时间。如果宝宝醒了，你应该尽快让他重新入睡。目标是让宝宝在白天保持清醒。4.睡前准备。让宝宝每晚在同一时间入睡。最好是让宝宝一困就上床睡觉，而不是累。不要更换婴儿床上的玩具和毯子。熟悉的环境会让宝宝很安心。5.晚上“宵夜”的问题。每天晚上10点到12点，给宝宝喂一次奶。具体时间看你的睡眠习惯。睡前一定要再喂宝宝一次，虽然不久前你喂过他一次。因为宝宝从晚上最后一次喂奶就睡了一整夜。尽量让宝宝习惯吃这种宵夜。如果他睡着了，不要害怕叫醒他。喂完不要喂他，让宝宝醒过来。你要做的就是尽可能延长宝宝的夜间睡眠时间。6.白天叫醒宝宝。白天至少每隔4小时叫醒宝宝喂一次奶，让宝宝获得白天身体所需的大部分营养，这样晚上更容易放弃喂奶。3.训练孩子整夜睡觉。
如果家长按照上面的步骤做，用不了多久，宝宝就能自然睡一整夜了。如果宝宝的情况不一样，可以等孩子2个月达到10-12斤，长势稳定了，再帮孩子学习整夜睡眠。1.坚持晚上10-12点吃宵夜，这是宝宝晚上睡觉的起点。2.选择合适的时间训练宝宝。你可以在宝宝已经睡好或者你有充足时间的时候开始训练。一般一个周末就能完成训练。3.给宝宝吃宵夜后，尽量推迟下次喂奶时间。当宝宝晚上醒来哭闹着要奶的时候，你可以给他换尿布，说话或者唱歌，然后把他包起来放回小床上。不要喂他(最好是父亲为宝宝做这些事，可以避免宝宝产生联想)。按照上面的方法，如果宝宝还在哭，可以给他喝点奶，很可能会让他睡到天亮。如果以上方法都不管用，你可以在两个星期后再试一次，稍微坚持一下就可能突然见效。4.巩固成果。以上做法你要坚持一段时间：给宝宝喂完宵夜，尽量推迟下一次喂奶时间。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：