导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。中午睡觉后晚上睡不着怎么办，中午睡觉晚上睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。中午睡觉后晚上睡不着怎么办，中午睡觉晚上睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.午睡时间过长：导致晚上睡眠相对减少，难以入睡。所以午睡一定要把握好时间，不要睡太久。可以小睡20-30分钟。如果晚上睡不着，应该通过调整午睡来改善；
2.神经衰弱：平时可以口服一些谷维素来调节植物神经功能，也可以服用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、百乐眠胶囊等药物来改善睡眠。也可以短期口服地西泮、艾司唑仑，调整体质，达到改善睡眠的目的。如果晚上实在睡不着，也可以服用西药的镇静安眠药，让患者入睡。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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