导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。南瓜和什么搭配最好，南瓜不能和什么食物一起吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 淀粉
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。南瓜和什么搭配最好，南瓜不能和什么食物一起吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.淀粉：南瓜不宜与富含淀粉的食物同食，因为淀粉长时间停留在胃肠道内，容易刺激胃肠道出现胃酸分泌增多、腹部胀气、肠道蠕动增强等症状；
2.维生素C:南瓜不宜与富含维生素C的食物同食，因为南瓜中含有分解维生素C的酶。两种食物一起吃容易破坏维生素C，导致营养流失；
3.海鲜：南瓜不宜与海鲜同食。海鲜含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸等物质，同时食用可能会引起腹泻。
南瓜含有大量纤维素。适量进食可以在一定程度上促进肠胃蠕动，缓解便秘。南瓜中含有大量的果胶，可以减缓食物在胃中的消化速度，减缓糖分的吸收，从而控制血糖。果胶还能与过量的胆固醇结合，使血液中的胆固醇浓度降低。此外，有消化功能障碍或反流性食管炎的人不宜大量食用南瓜。因为南瓜含有大量的纤维素，过量食用可能会促进胃酸分泌，引起肠胃不适，甚至加重病情。每次可以少吃一点，以不反胃为宜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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