导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。如何自己判断是否得了直肠癌，如何自己判断是否入盆很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。如何自己判断是否得了直肠癌，如何自己判断是否入盆很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、判断胎儿入盆的方法。
1.根据入盆时间判断。
胎儿分娩时间一般为孕36周至阵痛发作，初产妇一般在预产期前两周分娩，经产妇一般在阵痛发作前分娩。符合以上时间可以考虑胎儿娩出。
2.根据主观感觉判断。
(1)腹紧下坠感：胎儿入盆后，小腹有紧绷感。如果感觉腹部僵硬，并伴有剧烈的下坠感，说明胎儿可能入盆；
(2)下体疼痛：胎儿下盆时会压迫母体阴道。如果阴道出现类似痛经的情况，表现为阵发性疼痛，说明胎儿可能入盆；
(3)尿频、便秘：胎儿在落盆过程中会压迫母体的膀胱。如果尿频感加重，并伴有便秘，说明胎儿可能入盆。
2.促进胎儿入盆的方法。
1.散步：建议早晚散步两次，每次30分钟，或早、中、晚三次，每次20分钟；
2、骨盆运动：双手双膝着地，吸气弓背，呼气同时抬头，重复10次；
3、阴部肌肉运动：仰卧并缓慢收缩阴部肌肉，同时收拢臀部，5秒后缓慢下落，重复10次；
4、其他运动：如爬楼梯、蹲小马等。也可以帮助胎儿入盆。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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