大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。休息的真正含义，休息的真正含义是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
休息的真正含义是什么？是为了恢复疲劳，放松神经，当你重新回到工作和学习的时候，你会像换了一个人一样感到精力充沛。如果你的休息方式不能给你带来这些东西，那么无论这些活动的名字听起来多么轻松，看起来多么高大上，都是错误的。抛弃他们，休息革命吧！
首先，我们来看看关于休息的一些误解：
1.脑力劳动者，你补瞌睡是没用的。
你一整天都在写文案，主持会议。当一切都结束了，你感叹：我太累了。这一天我想好好睡一觉。我们的常识让我们对疲劳的第一反应是“去躺一躺”。但这是个陷阱。
睡眠的确是一种有效的休息方式，但主要适合睡眠不足者或体力劳动者。对于体力劳动者来说，“疲劳”主要是体内产生大量酸性物质。如果你很累，你应该安静地休息一下。通过睡眠，你可以补充失去的能量，并摆脱积累的废物。如果不是很累，可以躺在床上，闭上眼睛，放松肌肉和神经，再起来。
但如果你坐在办公室里，大脑皮层极度兴奋，身体却处于低兴奋状态。对付这种疲劳，睡眠能起到的作用不大(除非你在熬夜加班，否则连正常的睡眠时间都达不到)，因为你需要的不是通过“休息”来恢复体力，而是找点什么来放松神经。所以你就能理解为什么周末两天不出门依然无精打采，而下班后只需要游泳半小时。
2.不要停下来，只是改变。
既然睡觉不能帮助我们休息大脑，那我们能做什么呢？答案不是停止活动，而只是改变活动的内容。大脑皮层中超过100亿个神经细胞具有不同的功能。它们以不同的方式排列组合，形成不同的关节功能区。一个区域是活跃的，而另一个区域是静止的。
所以，通过改变活动内容，可以让大脑的不同区域得到休息。心理学家谢奇诺夫做过一个实验。为了消除右手的疲劳，他采取了两种方式：一是让双手休息，二是在右手静止的情况下让左手适当活动，然后在疲劳测试仪上测试右手的握力。结果表明，左手运动时，右手的疲劳可以更快地消除。这证明了改变人的活动确实是一种积极的休息方式。
举个例子，如果你周五写了一个5小时的项目，第二天你最好修剪一下你的盆栽，而不是睡在太阳底下晒屁股。还有一点，当你无法选择从脑力劳动切换到体力劳动时，不妨在脑力劳动内切换。
法国杰出的启蒙思想家卢梭说过他的经历：“我生来不是为了学习知识的，因为我学习的时间稍长一点就会感到疲倦，甚至我无法连续半个小时集中精力解决一个问题。但是，我继续研究几个不同的问题，即使不停下来，也能轻松愉快地一个个思考。一个问题可以消除另一个问题带来的疲劳，所以我不需要让自己的头脑休息。于是，我充分利用了自己在学术研究中发现的这个特点，交替研究了一些问题。这样，即使我整天努力学习，也不会觉得累。”
所以，如果你有几个问题要处理，最好交替处理，而不是做完一个又开始第二个，很快就会疲惫不堪。
3.最好的休息就是重燃对生活的热情。
我们的累主要来源于对现有的不可改变的生活的累。所以最好的休息项目是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。如果你完成了一件事，你可以开心地感叹：“明天又是新的一天。”那是让你重拾热情，调整心情的最好方法。可惜我们缺乏“休息”的想象力。我们能想到的休息方法不是睡觉就是装傻。
我们为您提供了以下活动列表。基本思路是通过“做”来解决“累”，用积极的休息代替消极的放纵。当然，对你来说最好的方法是自己去探索。事实上，如果你认为打扫卫生是比坐过山车更好的放松方式，那就去吧，不管世界上其他人在玩什么。
也许你可以：
1.与其去KTV唱那些一成不变的口水歌，不如看两个小时让你开怀大笑的漫画或小说。
2.试着放弃周六晚上去酒吧，10点睡觉，然后7点起床，去冷清的街上散散步，或者看看自己一直没机会看的早间剧场。你会发现，这一天可以和过去的千百个周末不一样。
3.不要去你去过无数次的度假村玩。找一条你以前没去过的街，把它走完。你会发现这个城市让你感到厌倦，结果你真的没有充分体会到它的美。
4.旅游，而不是去别的地方玩。去一个地方，对这个地方本身充满好奇，对自己的旅行充满好感，感受体验之外的生活是什么样子。而不是飞5个小时，只是打麻将，游泳，在异地打球.
5.从这个周末开始学习一项新技能，比如弹电子琴和打鼓.每个周末练习1小时以上。
6.去社交。不要觉得总是很累。比起读书，压力有点大，但也能让你更兴奋，更认同别人。你必须每周花两三天时间和工作圈以外的人和亲戚打交道。它让你在朝九晚五的机械运转中不至于失去活泼的天性。女人特别需要出去和朋友聚会。在这些时刻，你不再是一个满脸写着“效率”的中性人，而是一个裙摆飞扬的迷人焦点。
往往珍惜生命的人，会不顾任何代价，去求得一个休息。休息十天、半个月，他们回来了。再看呀，是多么神奇的一种变化!他们简直是一个新生的人了。生机勃勃，精神饱满，怀着新的希望，新的计划，新的生命憧憬，他们己消除疲劳，获得了从新起航的动力——燃料。
花些时间休息，可以使你获得大量的精力、体力，使你取得从事任何工作，应付各种问题的力量，使你对于生命，能有一个愉快正确的认识，天下还能有其它时间的投资对于你更加有利吗?
当听到有人说，他工作太忙，没有时间去休息，觉得这个人有些反常。或是他的能力不够应付他的业务，他的工作缺乏系统性;或是他不善于支配他的员工，以致自己离开时事业就无法运行;或是他生性就太吝啬，没有部下或团队。
当然，假如他工作没有计划、没有系统，本人一离开岗位，一切事务就要无法运行的话，他自然不能休息了。但是假如他是一个有组织协调能力的人，假如他的工作有系统、有计划，适度休息，这正是业务中的有利投资，因为休息回来，他的精力会更加集中、精神会更加饱满。由此他的生命会延续的更长。
人生的价值才能得到更加充分的体现与发挥。每一个人都应该抛弃只顾工作不顾休息的念头。那种“生命不止，奋斗不休”的观念是错误的，应立刻从脑海中消除掉。否则，你还没有走完你应走完的生命旅程你就长眠于地下了。到那时你的理想、前途、事业不就都成了泡影了吗?因此舍不得时间休息的人，绝对不是一个聪明人。
从人性的立场上来说，休息一事，利大于弊。古语说得好：“在患病的时候，任何人都是坏人。”即使是心底最善良的人，在身体疲惫不堪、神精衰弱的时候，也会变得不通情理、脾气暴噪。因此，当需要休息的候，你应该休息。不然的话，你的行为正如列宁所指出的那样：“不会休息就不会工作。”
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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