大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。眼睛疲劳怎么缓解妙招，4个小妙招缓解眼睛疲劳！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
建议：差不多每人一瓶眼药水，很多都是我们自己在药店买的，主要是缓解视疲劳。但是，少用眼药水！
眼睛疲劳，少点眼药水！
1.眼药水通常含有少量防腐剂。长期频繁使用会损伤角膜和结膜；
2.长期使用会造成眼睛依赖，其正常的泪液分泌功能会退化；
3.长期使用抗生素滴眼液可能会导致正常结膜囊菌群失调，使眼部细菌产生耐药性。一旦眼睛受到感染，就不容易治愈。
眼睛疲劳的时候，可以试试这四个小技巧来缓解眼睛疲劳。
1.当你的眼睛疲劳时，立即停止。
停止工作和玩耍，看看窗外，看看白云，看看植物，闭上眼睛做做白日梦，想想最让你开心的事情，放松一下眼睛。
2.眼睛累了，就出去走走，走走。
眼睛累了，就停下来给自己找一些散步、散步、爬楼梯的机会。比如坐公交，可以提前一站下车，曼曼会走回去。晚饭后，散散步，慢慢放松生活。
3.眼睛累了，洗把脸，闭眼一分钟。
不要在电脑前花太多时间。如果你没事做，就走开休息一下。可以闭眼1分钟。一是让眼睛得到休息，二是缓解紧张情绪。也可以洗脸。你要知道电脑屏幕是可以有很多静电的，积聚的灰尘可以转移到你脸上和手上裸露的皮肤上。时间长了，容易出现斑疹、色素沉着，严重时甚至出现皮肤病变。
4.眼睛累了，就起来活动活动。
简单来说，不要坐以待毙。如何锻炼取决于你的爱好。喜欢跳舞的可以跳舞，喜欢瑜伽的可以做拉伸运动，家里有健身器材的可以锻炼120分钟。眼睛疲劳最根本的原因是用眼过度。想要根治，一定要控制用眼时间，放下手机，和家人一起出门，找到越来越放松的心情，把这种放松带入你的整个生活。如果要用眼药水，最好在医生的指导下使用！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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