导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。减肥能喝绿茶饮料吗，喝绿茶能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、绿茶中的咖啡
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。减肥能喝绿茶饮料吗，喝绿茶能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 绿茶中的咖啡因能促进胃液分泌，从而促进消化；茶叶中的纤维素可以起到润肠通便的作用，有助于缓解减肥过程中经常出现的便秘问题；儿茶素可以帮助加强人体的新陈代谢，增加能量消耗，有助于减肥。一般建议饭后一小时左右喝绿茶，帮助消化。
2、 但脾胃虚弱、胃肠功能差、有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病的人，不宜经常饮用绿茶，否则容易加重胃肠负担，引起腹泻、腹痛等不良反应，还可能促进胃液分泌，不利于疾病的恢复。
3、 绿茶的减肥效果通常较弱，过量饮用绿茶可能导致神经过度兴奋、失眠甚至贫血。所以单纯喝绿茶并不能达到减肥的目的。要达到良好的减肥效果，需要调整饮食结构，适当进行有氧和无氧运动，养成良好的生活习惯，长期坚持。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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