大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。补肾穴位按摩手法图解，养肾补肾的三大著名穴位在哪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
涌泉穴是足少阴肾经上非常重要的一个穴位。它是肾经的第一穴，是人体长寿的大穴。
位置：涌泉穴位于足底中线前三分之一交点处，即足屈趾时，在足底前凹陷处。
原理：《黄帝内经》说“肾出于泉，泉满者得心。”意思是：肾经之气如源头之水，始于足下，喷涌而出，灌溉四肢百部。因此，涌泉穴在保健中很重要。
对于按摩涌泉穴的好处，涌泉穴三里是长寿的关键。睡前按一百下，健脾益精血。能益气护三宝；如果你知道什么有意思，寿星可以挑。可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明，精力充沛，性功能旺盛，腰膝强健，行走有力。
2.太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”。
太溪穴是肾经的原穴。原始穴位可以刺激和调动身体的原动力。太溪穴是足诊三绝之一，能定生死，治百病。
位置：太溪穴位于足内侧、内踝背、足跟骨肌腱之间的凹陷处。用手指按揉会有轻微的痛感。
原理：太溪穴是肾经的起源地，是肾经元气聚集的“长江”。所以古人把太溪穴称为“九归阳穴之一”，认为它具有极高的回阳功能，以挽救不良影响。面对垂危的病人，古代很多医家都用这个穴位“补肾益气，断生死”。如果能摸到这个穴位上跳动的动脉，说明患者肾气未尽，可以治疗。如果它不跳动，就意味着病人因为殷琦而处于危险之中。
刺激太溪穴可以明显改善肾功能，所以可以经常按揉太溪穴，每次5分钟左右，不必拘泥于方法。当然，在肾经流动的时候，也就是下午17 ~ 19点，按摩的效果更好。可以用对侧手的拇指按摩，也可以用按摩棒或光滑的木棒按摩。按揉的力度，除了酸痛的感觉，应该还会有麻木的感觉。
3.关元穴，用真地方封的。
关穴是先天的气海，是你为了健康而吸气、吸进的地方。
位置：关元穴位于肚脐中线下3寸处。
原理：我们的体内有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质和动力，叫做活力。中医认为，元气是先天的，藏于肾中，后天精气滋养。其主要功能是促进人体的生长发育，温暖和刺激脏腑、经络等组织器官的生理功能。
生命力是与生俱来的，遗传自父母，依赖于后天培养。随着时间的推移，会逐渐减少，人会呈现出老龄化的趋势。怎样才能更好的保护自己的生命力？刺激关元穴是个好办法。关元穴就像人体的一个阀门，把人体的活力保持在体内，使之不外泄。它是男人藏精、女人藏血的地方，是袁茵和元阳的交汇处，也是元气之关。刺激关元穴可以激活和补充肾气。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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