大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。只需一招教你白发变黑发，一个简单的动作竟然可提升气血、白发变黑发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
每天抽20分钟轻叩胆经，促进胆汁分泌和血气。
黄帝内经告诉我们：“凡有十一脏者，必先勇”。也就是说，胆汁分泌量充足，我们吃的食物就会被很好的吸收，吸收好了，造血的营养也就足够了，人才会健康。如果胆汁分泌不足，就不足以将食物分解成人体可以吸收的蛋白质，所以就不能为人体造血提供足够的原料。
中医认为，解决胆囊功能差的最好办法是敲胆经。胆经叩诊会直接刺激胆汁分泌，使人体有足够的造血原料，从而改善血气。对于有脂肪肝和胆结石的人来说，这种方法也是最简单有效的改善健康的方法。
不仅如此，胆经还能敲掉白发。
中医有句话：“头发是血的尽头”，意思是营养供给不足会造成白发。冲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人会逐渐变黑。
去除毒素和脂肪。
由于轻叩胆经可以加速胆经的活动，排出堆积在大腿外侧的垃圾，所以这项运动会直接减少臀部和大腿外侧的脂肪，大约1~2个月后你会觉得裤腿变大了。此外，从胆经堆积的脂肪(其实是人体无法清除的垃圾)也能显示胆囊功能的好坏。
胆囊过不去的人，过了胆囊就会在大腿外侧堆积脂肪。如果这个人喜欢运动，垃圾就会流下来，堆积在小腿上。所以大腿胖(现代女性大多如此)或小腿有萝卜腿(现代男性或喜欢运动的女性大多如此)的人，一般胆囊功能都不好。
敲打胆经的姿势和方法
1.没事就敲门。
2.姿势和方法
你可以坐、站或躺在任何位置。没有限制。比如坐在椅子上，一条腿搭在另一条腿上，也就是我们说的“第二条腿”，然后从大腿外侧和骨盆交界处的环跳点敲起(这个地方比较好找，摸到附近那个，有个凹窝，就是这样)，往膝盖方向敲，一共四次。
不要把打胆经当负担，不用天天敲。今天记得敲，明天记得敲，只要你坚持。肯定能达到养生的目的。
3.敲击胆经。
不需要很用力，抬手顺势敲下去就可以了。胆经初起有酸胀感是正常的，因为人体本身就是在努力打通胆经的通道，一般是敲不出吴琴的。如果你击倒吴琴，它可能太强了。可以吃一些猪蹄、阿胶制品缓解症状。
4.什么时候敲胆经比较好？
轻叩胆经没有特别的时间限制。但是根据亲朋好友之间的实践经验和我自己的经验，最好在早上7点到11点之间敲门。
人在吃饭的时候，大量的血液去消化食物，所以这个时候最好不要敲，否则从胃里抢血是不值得的(敲完胆经后，胆经区的血流量会增加)；一般热的时候是很舒服的感觉，10分钟内就能喝完。如果一天敲一次到位，就一天敲一次，或者敲更多。
哪些朋友最需要轻叩胆囊？
1.油性头发的人。
2.大腿比较粗，几乎弓出来的人(萝卜腿)。
3.大腿内侧肥胖的人。
4.肥胖的人。
5.头发早白的人也需要敲门。
不管是男性还是女性，尤其是40岁以后，这么简单的养生方法就能让我们的身体更健康！最好早点睡觉。发给身边的每一个人
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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