导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。胶原蛋白喝多久皮肤才能变好，胶原蛋白喝多久有效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。胶原蛋白喝多久皮肤才能变好，胶原蛋白喝多久有效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，增强肌肉力量，预防骨质疏松。还能抑制人体内酪氨酸酶活性，减少色素细胞含量，补充水分，增加皮肤渗透性，锁住皮肤水分，保持皮肤湿润，增强皮肤弹性，延缓衰老，淡化斑点和皱纹。但由于个人体质不同，脾胃吸收功能不同，效果也不同。如果使用者对胶原蛋白的吸收效果较好，一般需要半个月左右才能看到一定的效果；但如果吸收效果差，可能需要一个月甚至更长时间。
2、 另外需要注意的是，胶原蛋白虽然好，但也不能摄入过多，否则容易导致蛋白质堆积，无法吸收。注意养成良好的日常习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，避免紧张和压力，适当增加运动量，有助于提高效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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