大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。中医的八种体质是哪八种，中医有关人的九种体质是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.和平型
表现：饮食正常，睡眠良好，大小便通畅，性格开朗，社会和自然适应能力强，是典型的平和体质。
饮食：平和，强身健体。日常保健要中庸。不要吃太多，不要饿，不要吃凉的或过热的。多吃五谷杂粮蔬菜水果，少吃油腻辛辣的东西。运动：一般选择温和的运动方式，运动强度不要太大。老年人要适当散散步，打打太极拳。
2.气虚型
表现：言语平淡，多汗，气短，乏力，虚弱，为气虚体质。一般来说，这种人性格内向，情绪不稳定，胆小，爱冒险。值得注意的是，什么是出汗？如果你想做一项运动或者做艰苦的工作，只要用到了一定程度，人就会出汗，这是正常的反应。但是，有些人在没有那么多消耗，没有那么多活动的时候，就已经出了很多汗了。这种现象叫做虚汗。
饮食：这种体质的人多吃具有益气健脾作用的药物。其实中医里有一个概念，药食同源。在中医看来，很多食物都有一定的药用功能。可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃这些食物有补气健脾的作用。平时吃饭的时候，尽量避免一些耗气的食物，比如槟榔、菠菜、生萝卜等。
运动：温和缓慢的运动，散步，打太极拳等。都是主要的，而且不适合大负荷和体力消耗和出汗。
药物：人参、党参、黄芪、白术、山药、甘草。
处方：四君子汤、补中益气汤、沈凌白术散等。
3.阴虚型
表现：如果一个人怕热，经常感到手脚发热，两颊潮红或微红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干燥，那就是阴虚。他们中的大多数人都很外向，很活跃，没有耐心。
饮食：多吃甘润的食物，如瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、甲鱼、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花籽等温燥食物运动：只适合中等强度、间歇性的体育锻炼，可以选择太极拳、太极剑等。运动时要控制出汗量，及时补充水分。不适合蒸桑拿。
其他：中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和酷暑劳动。控制房事是可取的，因为我们的一些性行为是伤精伤液的，男女都一样。平时要克制自己的情绪，遇事要冷静，正确对待顺境逆境。可以用书法和棋艺来愉悦心情，旅行来抒发感情，陶冶情操。平时听一些舒缓、柔和、抒情的音乐，防止生气。
药物：沙参、麦冬、黄精、枸杞、鳖甲、生地、知母、黄柏等。
处方：六味地黄丸、大补阴丸、关彝汤等。
4.阳虚型
表现：即使是炎炎夏日，也不能待在空调房里，因为这些人怕冷。总是手脚冰凉，不敢吃凉的东西。多么安静，多么内向。这些人属于阳虚体质。比如同样的温度，有的人穿很多衣服，他们怕冷。这种倾向一般是阳虚的表现。
饮食：可以多吃些容易温补益气的食物，如牛羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、辣椒、鳝鱼、韭菜、花椒、辣椒等。少吃寒性食物，如黄瓜、莲藕、梨、西瓜等。
运动：可以做一些舒缓温和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操等。
其他：秋冬季节注意保暖，尤其是脚腹部、背部、小腹的防寒保暖。夏天避免吹空调扇。自己按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或者经常艾灸足三里、关元。可以适当洗桑拿、温泉浴。多和别人说说话，平时听一些刺激、响亮、豪迈的音乐，调节自己的情绪，让他兴奋起来。
药物：鹿茸、巴戟天、淫羊藿、杜仲。附子、狗脊、茴香等。
处方：贵由丸、还少丹丸、理中丸、黄芪建中汤等。
5、湿热型
表现：如果你看到一个人的脸和鼻尖总是油光发亮，而且容易长痘生疮，一张嘴就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易出现便溏、尿黄、尿稠，性格急躁。
饮食：多吃清淡、甘寒的食物，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃辛辣温热的食物，有助于清热。应该戒掉烟酒，因为在中医看来，烟酒是有温补作用的。
运动：适合高强度、大运动量的运动，如中长跑、游泳、爬山、各种球类运动、武术等。
其他：不要熬夜，工作太辛苦。在湿度较大的夏季，减少户外活动。
药物：泽泻、车前子、茵陈、黄芩、苦参、秦皮等。
处方：龙胆泻肝汤、秦煌化湿汤、一黄汤、茵陈蒿汤等。
6.气滞型
表现：《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱。这种人一般比较瘦，经常情绪低落，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。
饮食：多吃小麦、艾草茎、葱、蒜、海带、紫菜、萝卜、金桔、山楂等。因为这些食物有行气解郁、消食提神的作用。睡前避免饮用茶、咖啡等提神饮料。
运动：尽量增加户外活动，坚持大量运动，如跑步、爬山、游泳、武术等。
其他：这类人，因为自我封闭，要经常自觉参加集体运动，多与人交往，多交朋友。只有和这些朋友在一起，他们才能有一个更好的人来倾诉自己的不良情绪。
药物：陈皮、木香、香附、乌药、九香虫等。
方剂：半夏厚朴汤、木香顺汤、苏子降气汤、旋覆代赭汤等。
7、痰湿型
表现：心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重，善于忍耐。
饮食：饮食清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。
运动：平时多进行户外活动。
其他：衣着应透气散湿，容易把一些湿气能够散掉，经常晒太阳或进行日光浴。
药物：白术、苍术、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、茯苓等。
方剂：平胃散、六合汤、二陈汤、温胆汤、小陷胸汤、半夏白术天麻汤等。
8、血瘀型
表现：刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，一般肤色是发暗的，常常出现身体疼痛，容易烦躁，记忆力也不太好，容易健忘，性情急躁。
饮食：可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶，因此这些物质有活血、散结、行气、疏肝解郁的作用，少食肥猪肉等。
运动：可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。保健按摩可使经络畅通，达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用。血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查。
其他：保持足够的睡眠，但不可过于安逸。
药物：川芎、郁金、丹参、鸡血藤、桃仁、等。
方剂：桃仁承气汤、血府逐瘀汤、补阳还五汤、膈下逐瘀汤等。
9、特禀型
表现：平常说过敏，也有好多人对不同的物质有过敏现象，比如花粉过敏或者某种食物过敏，这就是中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。这类体质基本等同于过敏体质。
饮食：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素搭配合理。通常容易发生过敏反应的食物也要尽量避免，比如蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
其他：保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住，要放一段时间，里面一些容易引发过敏或者有害的物质要放一段以后、通风充分以后能够排掉。春季尽量减少室外活动时间，因为这个时候花粉比较多，容易引发过敏。
药物：甘草、防风、黄芪、五味子等。
方剂：过敏煎等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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