大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。关于肾结石形成原因，肾结石的来由和对策很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.肾结石为什么会产生？
肾结石的化学成分存在于尿液中，包括钙、草酸、磷、尿酸等。当这些物质的浓度高到一定程度时，就会脱离溶解状态，就像中学课本上的实验，盐不断加入水中，最后会析出晶体。在尿液中，还有一种化合物可以抑制结晶，成为抑制剂。当浓度太高或抑制剂太低时，会形成结石。家族史、饮食习惯、液体摄入、躯体疾病等因素都会影响结石的形成。
2.为什么石头的种类不一样？
的确，肾结石有很多种，每种都有不同的化学成分。
肾结石大多会含钙，约占85%，包括草酸钙或磷酸钙。其中草酸钙较为常见，纯磷酸钙结石非常少见，往往代表明确的代谢问题。混合型最常见，即大量草酸钙混合少量磷酸钙。
其余15%的结石不含钙，还有尿酸结石、鸟粪石、胱氨酸结石。
3.肾结石有多常见？
美国白人地区发病率在10%左右，据国内不完全统计，在5%-10%之间。从表面上看，虽然中美两国的发病率有一定差距，但中国庞大的人口基数使得中国的绝对发病率远远超过美国。男性发病率高于女性，发病高峰年龄为35-50岁。
4.肾结石后我复发的风险有多大？
是的，肾结石是一种容易复发的疾病。如果一个男人经历了一次肾结石，之后没有采取任何预防措施，那么根据研究，另一次的概率是60-70%。如果他有两次肾结石，概率会达到90%。女性更幸运，几率更低。
5.肾结石可以预防吗？
1.石头成分要分析。
要知道，预防肾结石复发的第一步就是要知道自己肾结石的化学成分。因此，将石头和石头碎片送检进行石头分析是非常重要的。如果是自己排出结石，或者在体外粉碎结石，用带筛子的容器过滤尿液，以捕捉结石或碎片。如果是通过取石术取出，这些碎片可以直接送到实验室检验。可惜目前并不是所有的医生都有这个意识，也不是所有的医院都有检测设备。但是，看完这篇文章，你可以提醒你的医生这样做。
2.实验室检查-代谢评估
如果你的结石化学结构比较特殊或者结石复发，会有专门的专业医生推荐一种特殊的尿检——24小时尿液分析，其中含有前述的血液和尿液成分，以确定失衡问题或者结石过多或过少的原因。当然，这种检查只在非常有限的医院和医生中使用。所以患者多局限于复杂病例，解读和措施因人而异。但是，如果分析清楚，生活调整和应用营养物质或药物可以提高尿液的健康水平，从而降低复发的风险。
6.饮食和生活方式的改变
1.稀释——最好的处方
最大限度的液体摄入现在被认为是防止复发的最有效的方法。每天喝8-10杯水，尿液会变稀。你尿液中的晶体不容易生长，从而降低了结石形成的概率。这是有研究证明的！
注意，摄入的液体至少要有一半是水！虽然有报道称，每天单一的咖啡或茶可以略微降低结石形成的可能性，但大量饮用含咖啡因的液体，如咖啡、茶或碳酸饮料，会明显增加结石形成的风险。深色的尿液表明你没有喝足够的水。最好的颜色是白色。能坚持吗？
2.富含钙的食物
既然很多结石都含钙，那就有理由考虑：钙的摄入也要减少！但是，这个推理是错误的！食用富含钙的食物，如低脂牛奶和酸奶，不仅无害，而且对肾结石患者有益。适当摄入这类食物可以与饮食中的草酸结合，从而降低尿液中草酸的水平。所以，不要把钙从食谱中去掉！
但需要注意的是，吃高钙补品可能会增加结石的形成，所以如果医生建议你为了骨骼健康而补钙，最好选择柠檬酸钙。因为柠檬酸是一种针对结石形成的拮抗剂，所以对结石形成患者有益。
3.对立变成石头，越多越好。
如前所述，有些物质可以抵抗尿液中含钙结石的形成，其中最重要的两种是柠檬酸和镁。柠檬汁可以提高尿液中柠檬酸的含量，果汁饮料是提高柠檬酸量和液体量的绝佳方式。含镁、钾、柠檬酸的营养素可提高尿结石的拮抗作用。
4.维生素B补充剂
维生素B6可以减少草酸的合成，从而降低草酸钙结石的风险。研究表明，氧化镁和维生素B6可以增加尿中的镁和柠檬酸，并降低草酸钙结石患者的草酸水平。
5.限制性蛋白
动物蛋白含量高的食物(肉、蛋、奶酪等。)会增加尿中钙、尿酸、草酸的排泄，这些都是含钙结石的成分。而且据研究，饮食中低动物蛋白、低盐有助于减少尿钙和草酸。含钙结石不建议吃低碳水化合物食物，通常含蛋白质和脂肪。
6、减少咸盐
减少吃盐可以降低尿钙，这个已经在很多的研究中揭示。那么，减少到多少是合格呢?不少专家相信每天盐控制在2克以内、同时最大量喝水是最佳降低含钙结石复发的有效方法。然而，在许多成品食物中，盐的含量很大，还不包括放置在餐厅和饭馆餐桌上的盐罐。尽管2克有些苛刻，结石患者要尽量少吃，避免过多的制成品食物是个很好的切入点。
7、盯紧草酸
饮食中的草酸会直接影响尿液中的草酸量，这可是结石形成的主力军。作为泌尿外科医生，建议结石患者减少高草酸食物，如巧克力或可可、菠菜(或其他深色叶子菜)、甜菜、草莓、大豆、花生和麦芽等。
8、小心维C
除非认为您特殊需要，不要应用高剂量维C补剂。多种复合维生素片中的维C含量是安全的，但是单独维C片剂(大于500mg)的补充会通过提高草酸增加肾结石发生。
肾结石是人类自有记载就罹患的痛苦疾病，虽然目前有许多微创手段来处理，但其高复发率和严重的影响时时刻刻提醒我们它的存在。然而，上述一些方式方法能在一定程度上了解其形成和发生的来用，并可以抑制它的袭扰。
代谢分析将会成为许多结石患者精准预防手段，国内开展非常有限。目前张弋医生与著名医院实验室联合开展这方面研究，正在积极收集标本和数据，力争改变此现状。如果您的肾结石属于复发、多发、发病年龄小、儿童、家族性强、接受过外科治疗等，再次受到结石困扰的可能大。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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