大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。男人必吃的十大壮阳食物，男性健康之“壮阳”食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.韭菜是春药吗？
民间有句谚语：“一月韭菜，二月韭菜”，“男人不离韭菜，女人不离藕”。这两个说法是根据男女生理特点总结出来的！因为男性大多肾阳虚弱，女性大多阴虚血虚。据说男人多吃韭菜壮阳，女人多吃莲藕补血。但是韭菜真的能壮阳吗？女人真的不能吃韭菜吗？
从多年的临床经验和阅读古籍发现，韭菜没有明显的壮阳作用，但真正的壮阳剂是韭菜籽。
韭菜籽有温补肝肾、壮阳固精的功效。可用于治疗男性肝肾不足、腰膝酸软、阳痿遗精、尿频遗尿、女性肝肾不足引起的白带过多。
2.生蚝真的能做到“一夜七次郎”吗？
记得有个病人曾经问我，为什么他吃了很多牡蛎，却不能一夜之间变成“二郎”。当时真的觉得很无奈。为什么每个人不能自己说出事情的真相？
牡蛎，也就是生蚝，是所有食物中含锌量最丰富的。每100克牡蛎肉含有87.1%的水分和71.2毫克的锌。书中明确说明其主要功能有：平肝潜阳；安抚重要城镇的神经；软而松的结；收敛和收敛。主治眩晕耳鸣；恐慌失眠；淋巴结核和瘿瘤；肿瘤和肿块；自汗盗汗；遗精；崩溃；把它拿下来。
所以牡蛎不可能做到“一夜七次郎”！希望大家不要再做牡蛎“一夜七次郎”的梦了。
3.玛卡「壮阳」的传说是真的吗？
玛咖是近几年才在中国兴起的，关于它的营养和食用价值一直争论不休。商家宣称玛咖可以增强男女性功能，治疗不孕不育，还有补血等一大堆神奇的保健功效。但对玛咖的多项科学研究尚未得出“壮阳”的确切结论，其他“保健功能”更是子虚乌有。为此，美国药物管理局认定部分玛咖商家存在“非法宣传”行为。在秘鲁，玛卡只是人们用来喂养动物和日常烹饪的普通食物。并没有宣传的那么神奇。
所以以后不要盲目大量购买玛咖！
4、男人要多吃食物！
男性应多吃坚果，如核桃、榛子、花生等，保持身体健康，性功能正常。海鲜，如虾、海参、鱼、牡蛎、泥鳅等。绿色蔬菜，如韭菜、豆类、胡萝卜等。肉类，如羊肉、瘦猪肉、鸡肉、麻雀肉、鸽子肉等。大枣、芝麻、蜂蜜、腰果、葡萄、莲子、大豆、山药、南瓜子、所有贝类、啤酒酵母、麦麸、燕麦等食物对改善、维持和增强男性性功能有重要作用，可经常食用。
5.如何规律饮食？
首先，饮食要适度，不要暴饮暴食，吃七分饱就好。一日三餐，要按时吃饭。有了营养，就不能偏食一种食物。
温馨提示：真心希望大家永远健康快乐，但万一朋友真的感觉不舒服，一定要及时就医。千万不要自己去买一些市面上所谓的“壮阳”食品！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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