导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。熬夜到什么程度要停，熬夜到什么程度会猝死很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、熬夜有
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。熬夜到什么程度要停，熬夜到什么程度会猝死很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 熬夜有害无益，因为熬夜会导致交感神经兴奋性增强，进而心脏受损，血压升高，最后容易增加猝死的风险。但具体熬夜到什么程度会猝死难以界定，可能与个人体质和身体基本状态有关。如果身体不好，最近经常熬夜，此时可能会出现一些猝死的征兆，如胸闷、心悸、头晕等。如果此时仍不注意充分休息，会增加猝死的几率。对于过去一直很健康的人来说，偶尔熬夜猝死的几率比较小。
2、 建议平时注意劳逸结合，尽量避免熬夜，每晚保证至少8小时睡眠。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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