导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。喝粥对人体有什么影响和坏处，喝粥对人体的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、易
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。喝粥对人体有什么影响和坏处，喝粥对人体的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、易于消化
煮饭温度超过60摄氏度就会产生糊化，煮软的粥入口即化。吃完后非常容易消化，非常适合肠胃不适的人。
2.增强食欲，补充体力。
生病时食欲不振，用一些鲜艳开胃的东西熬粥，如梅干、甜姜、配菜等，既能促进食欲，又能为虚弱的病人补充体力。
3.预防便秘
现代人饮食讲究，缺乏运动，经常便秘。粥含有大量的水。平日多喝粥，既能充饥，又能为身体补充水分，有效预防便秘。
4.预防感冒
天冷的时候，早起喝一碗热粥，有助于保暖，增加身体的御寒能力，预防感冒。
5.防止喉咙干燥
对于咽喉肿痛、言语痛苦的人来说，温热的粥汁可以润喉，有效缓解不适。
6、调养
肠胃功能较弱或有溃疡的患者，平日应少食多餐，细嚼慢咽，喝粥调理肠胃非常适合。
7、延年益寿
喝粥可以延年益寿。五谷杂粮煮成粥，含有更丰富的营养成分和膳食纤维。对于老年人和牙齿松动的患者来说，喝粥可以预防小病，是最好的养生方式。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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