导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。经常失眠是不是可以吃安眠药，治疗失眠只能一直吃安眠药吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。经常失眠是不是可以吃安眠药，治疗失眠只能一直吃安眠药吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 失眠的危害
2、 导致机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；
3、 引起记忆力下降和头痛；
4、 影响工作、学习和生活；
5、 导致自主神经功能紊乱；
6、 经常失眠会引起大脑功能障碍，降低分析和处理问题的能力；
7、 经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命；
8、 孩子睡眠不足会影响身体的生长发育，个子不高，智力差；
9、 是导致自杀的危险因素。
10、 失眠应该怎么治疗？
11、 大多数人认为失眠的主要治疗方法是服用安眠药，但又担心助眠药物的不良反应，尤其是依赖性，这让他们非常纠结和痛苦。事实上，世界卫生组织已经建议失眠的药物治疗应该“按需小剂量给药”。此外，长期服用安眠药容易导致药物依赖或无意滥用药物。
12、 其实“不吃药，好好睡”是可以做到的。
13、 我们如何做到这一点？'
14、 短期给予适当的镇静催眠、抗抑郁、抗焦虑等药物治疗，同时通过睡眠卫生教育、睡眠限制、刺激控制疗法、生物反馈疗法、放松疗法等非药物治疗手段，找回满意的睡眠，然后在专业医师的指导下，将药物逐步减少直至停用，从而让睡眠回归自然节律，真正做到“不吃药，睡好觉”!
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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