导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。维e与维c什么时候吃最好，维C和维E什么时候吃是好时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1.维生素C:是一种水溶性维生素，可在饭前空腹服用。因为维生素C是在胃酸丰富的情况下稳定分解的，食用后可能在胃中处于碱性环境，容易破坏维生素C的成分，导致身体吸收过少。同时，维生素C在胃酸的作用下进入小肠，更容易被人体吸收；
2.维生素E:是脂溶性维生素，需要在脂肪的帮助下分解。食用后，由于食物在胃中的消化，可刺激胆囊收缩，促进胆汁分泌和排出，辅助维生素E分解，使人体更好地吸收，从而达到补虚的效果。
另外，正常健康的人在正常饮食、饮食均衡的情况下，一般不需要单独补充维生素C和维生素E。如果长期补充大量的维生素C和维生素E，可能会导致维生素C和维生素E在体内大量堆积，不能被吸收和排出，甚至引起不良反应。以及孕妇、青少年、老年人等特殊人群可酌情补充。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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