导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。老人每天喝多少水是正常，正常人每天喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、从早
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。老人每天喝多少水是正常，正常人每天喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 从早上5、6点钟开始，我们需要喝第一杯水。一般每杯水250ml左右，必须是温水。早上这一杯水尤为重要，可以一夜之间排除代谢中的浑浊物质，滋润肠胃，为早餐做准备。之后每2小时喝一杯水，最后一杯水喝到晚上9点才睡觉。保证每杯水都是温的，千万不要喝凉的，凉的会对胃肠道有很大的刺激。
2、 尽量不要在9点以后喝水，因为晚上水分代谢较慢，第二天可能会出现水肿。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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