导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。rem睡眠训练，rem睡眠相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、REM睡眠是一个睡眠的阶段
您好,现在程程来为大家解答以上的问题。rem睡眠训练，rem睡眠相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、REM睡眠是一个睡眠的阶段，也叫快动眼睡眠。
2、眼球在此阶段时会呈现不由自主的快速移动。
3、在这个阶段，大脑神经元的活动与清醒的时候相同。
4、多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在REM睡眠发生的。
5、REM睡眠意义：快动眼睡眠时阶段不仅是睡眠的重要阶段，对整个生命的健康活动都有极为重要的意义。
6、在这个阶段，体内的各种代谢功能都明显增加以保证各种组织蛋白等重要物质的合成和对已经被消耗物质的补充，对于大脑来说，这个阶段有利于建立新的突触联系促进学习记忆活动甚至是创新思维的形成，促使神经系统的正常发育，正常功能维持和损伤修复。
7、扩展资料：由于REM睡眠在生理学上面与其他的睡眠阶段极为不同，因此除了REM以外的睡眠阶段被称为NON-REM（非快动眼睡眠）。
8、NREM分为四个阶段，由浅至深，第四阶段是熟睡期，在熟睡期后会继续往低阶段过渡，当回到第二阶段之后，变回进入REM睡眠的阶段。
9、非快动眼睡眠意义非快动眼睡眠时相的生长激素分泌明显升高，对促进身体生长发育、促进体力恢复是有利的。
10、参考资料来源：百度百科-REM睡眠参考资料来源：百度百科-正常生理性睡眠。
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