薏米红豆茶能天天喝吗（红豆薏米水能天天喝）

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。薏米红豆茶能天天喝吗，红豆薏米水能天天喝相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、是可以的。

2、红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。

3、红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。

4、不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。

5、因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。

6、这两种东西是瘦腿必备。

7、 红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

8、红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。

9、多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

10、哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

11、另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。

12、如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。

13、薏米和红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他一起煮就很容易熟。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

标签：