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上图名称为：腰背按摩器
如何利用它来健身呢？
手握把手，身体靠住按摩器，上下左右缓慢移动。
它又具有怎样的健身效果呢？
增加腰部力量，促进血液循环同时提高腰部的柔韧性。
上图名称为：腿部按摩器。
如何来使用它呢？
单脚搭在按摩轮上前后缓慢运动。
它又具有怎样的健身效果呢？
锻炼腿步肌肉，改善血液循环，减轻脚部皮疲劳，经常练习者可以增强腿部肌肉的灵活性和柔韧性。
本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。
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