健康的生活始于厨房。当我向全世界宣布我减掉了100磅时，周围的每个人都想知道我是如何做到的。 出乎意料的是，我发现我成功的很大一部分来自于厨房，里面装满了正确的电器 和工具。这里有一些厨房用品，也可以帮助您变得更健康。
水果和蔬菜榨汁机
得到你的蔬菜
在饮食中添加更多的水果和蔬菜对您有益，这已不是什么秘密。我发现补充饮食最简单的方法之一就是榨汁。对我来说，喝一杯装满水果和蔬菜的果汁比坐在盘子里吃东西要容易得多。
您需要一种可以榨取尽可能多的水果或蔬菜，而只留下很少浪费的食品。在购买榨汁机之前，您需要了解以下 五件事 ，这是我们的榨汁机审查指南， 因此您可以比较模型以找到最适合您的 榨汁机。
一旦获得一份，请务必查看我们的八点注意事项和用于榨汁的注意事项。
速溶锅
健康食品更快
如果您发现自己经常外出就餐，那么没有比即时锅(Instant Pot)更好的电器了 。我发现它使烹饪变得如此轻松，我不必在忙碌的日子里点菜，而我最终却吃了健康得多的食物。
这款压力锅，慢炖锅，蒸汽锅和酸奶机多合一设备可以在不花费我去学校接十几岁孩子并花一些差事的相同时间内烹饪全锅。您只需放入食物和适量的液体，按一下右按钮，即可在一个小时内在桌子上享用晚餐。
不服气吗?以下是您拥有Instant Pot的 五个原因。
六月智能烤箱
厨房聪明人
像Instant Pot一样， 六月智能烤箱 让烹饪变得异常简单，因此您将更有可能真正做到这一点，而不必依靠快餐。
可以将其视为自动台面烤箱。通过使用相机及其内置计算机，六月可以识别您放入其中的食物，并为您提供逐步烹饪的指导-包括选择合适的温度和烹饪时间。如果您的烹饪技能很少，但又想做健康的饭菜，那就特别好。
六月烤箱还炸薯条。 空气炸锅 让您只用一点点的油就可以炸成一个很好的脆皮的炸薯条或鸡翅，使它们比油炸的炸薯条更健康。
我很清楚，六月的烤箱要600美元，太陡了。但是，如果您因为没有技能而避免做健康餐，六月可以帮忙。
可靠的锅碗瓢盆
烹饪基础
如果您现在还没有注意到，即使做饭有点麻烦，我可能也不会做。除了一些出色的设备外，可靠的烹饪工具还使烹饪健康食品的过程变得更容易，更可行。
必不可少的工具是坚固的薄板锅，大的炒锅和带盖的烤盘，所有这些都可以帮助您烹饪健康的饭菜。 这里是一些选择正确锅具的技巧。
厨师刀
准备好
另一个必备工具是一把好刀，可多次使用，使准备工作更轻松。CNET的姐妹站点建议 购买高质量的厨师刀， 因为它具有广泛的用途。
质量越好，保持锋利度就越容易 ，这可以减轻准备工作的挫败感。优质厨师刀的价格通常超过100美元，但是如果您只是自己做饭，那么您可以省下大约50美元。
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