七损八益十静十动（七损八益）

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1、 103010所说的“七损”是指“一闭，二泻，三渴(竭)，四竭(无)，五烦，六竭，七费。”

2、 用现代语言解释，七害主要是指性交中对人体有害的七种做法，即性交时粗暴鲁莽的动作，导致五脏疼痛，是“闭”(内闭)；性交时汗如雨下，精尽而去，称为“漏”(漏)；性交无节制、放纵、疲惫，称为疲惫；而“福”是指虽然有强烈的性冲动，但因为阳痿而无法进行；性交时，内心烦躁，是“烦”；一方无性欲，另一方强行性交。此时双方特别时对女方的身心健康都非常不利，仿佛处于绝境，故称“绝”；性交太快时，既不愉快，也对身体无益，白白浪费精力。这叫“费”。古人用生动的语言说出了房室养生中有害身心的七种做法。如果他们犯了上述七害，往往会适得其反，引发疾病。这一解释对我们今天仍有重要的科学意义和参考价值。

3、 针对房事中对人体有害的七种做法，古人还提出了房室生活中对人体有益的八种做法，即“八益”，意思是：“一是控气，二是致沫，三是智(知)，四是怒畜，五是沫，六是盗气，七是胜在殿，八是明(倾)。

4、 这里逐一介绍八益的具体治疗方法。即：第一，调精，第二，得津液，第三，把握适当的交接时机，第四，养精，第五，调和阴液，第六，积精，第七，保持津液饱满，第八，预防阳痿。

5、 性生活愉快，增进夫妻感情。“七损八益”是古人在交往中遵循的规律。在性生活过程中，也要善于运用“七损八益”的方法来调节性生活。对于房室的事务应该有一种严肃性，让生命服从于养生保健的重要原则，通过性交达到滋补身体、延年益寿的目的。

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