男性吃什么可以补精的成活率（吃什么补精子）

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1、首先是蛋类：蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

2、    其次果仁类：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。

3、尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

4、前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

5、    洋葱、大蒜等还有像洋葱、大蒜等食物，强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

6、    韭菜韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。

7、韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

8、韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

9、吃牛鞭呀。

10、最补了鱼鳔对精子补充效果好榴莲和山竹同时吃 虽然美味但不宜多食用 每天少量摄取足矣 一个约10斤重的榴莲搭配山竹约食用1周 糖尿病患者禁用由于精子中主要是含锌，所以吃海鲜如虾会达到补精的目的。

11、素食可以选择韭菜。

12、羊肉、狗肉各种肉类果壳类食品，松子吃啥补啥呗这个不需要补吃精子就补。

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