感冒了吃啥好呢（感冒了吃啥好）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。感冒了吃啥好呢，感冒了吃啥好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 避免吃太多肉。发烧的时候胃蠕动变慢，消化液分泌很少。高蛋白高脂肪的饮食会增加你肠胃的负担，造成消化不良。因此，感冒时应采取稀饭、蔬菜等清淡易消化的饮食。中国中医科学院西苑医院呼吸内科孔伟

2、 第二，避免疲劳。有些人在感冒初期往往试图通过剧烈的体育运动或体力劳动出汗来治愈感冒，这样只会增加身体的消耗，降低身体的抵抗力，加重病情。

3、 3.避免酒精和烟草。烟酒刺激呼吸道和消化道黏膜，使黏膜充血水肿，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状。

4、 第四，避免乱吃药。感冒可分为风寒、风热、表虚、表实等。治疗要辨寒热虚实，在医生的指导下对症下药才能有效。

5、 “两个适当”是：

6、 多喝开水。补充足够的水分可以稀释血液，加速身体的新陈代谢，使毒素尽快随尿液排出体外，从而缓解感冒症状，缩短病程。尤其是发烧患者，要多喝水。随着出汗，体温可以降低。

7、 第二，我们应该好好休息。充足的睡眠有利于提高身体的免疫力，所以感冒后一定要好好休息，保持体力，减少消耗，有利于疾病的恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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