导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。老年人血糖高吃什么钙片好，老年人血糖高吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、 首先，血糖高的老年人可以选择多吃粗粮。粗粮热量少，含糖量低，富含大量纤维素。老年人吃粗粮，不仅可以帮助肠胃蠕动，帮助人体排毒通便，还可以有效平衡人体内的血糖，以降低人体血糖。其次，血糖高的老人可以选择热量和含糖量低的新鲜水果，如猕猴桃、苹果、樱桃等。这些水果含有大量的维生素、纤维素和有机酸，能有效促进人体血糖的消耗，使人体内的血糖恢复正常值。
2、 最后，血糖高的老人也可以选择低糖指数的蔬菜，如黄瓜、胡萝卜、苦瓜、青菜等。这些食物中所含的类胡萝卜素和维生素对降低人体血糖有辅助作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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