大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。中药泡脚的21个秘方，中药泡脚的一些整理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
药浴分为局部药浴和全身药浴，足浴是常见的局部药浴。
1.原则：
泡脚是通过温度和药物，利用皮肤的辟邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。作用于局部皮肤、肌肉和关节，改善其代谢和增强其功能，通过皮肤对药物的吸收来治疗局部和全身性疾病。能调和全身气血，调节脏腑功能，治疗各种疾病。
脚，被称为人类的“第二心脏”，是人体内蕴藏着无穷宝藏的神秘“器官”。然而，足掌狭小的空间汇集了全身一半的经络。足为三阴经(肝、脾、肾)之始，三阳经(胃、胆、膀胱)之终。足部有52块骨头，66个穴位，与内脏有密切关系。小腿的角质层较薄，血管、神经、肌肉比较丰富，且被药物吸收，所以我们往往选择小腿和足部作为局部沐浴的部位。
2.泡脚的好处：
安全、舒适、廉价、有效、方便、无毒副作用。
3.泡脚前的准备：
1.容器：(1)质地应无害、安全，并具有良好的保温性能。(2)高度一般情况下，足浴盆的高度以20cm为佳【不到踝关节】。
2.水：清洁水、自来水、河水、井水等。
3.选择泡脚方法：
热水泡脚：只用热水泡脚，不加任何额外物品。使用的设备和其他泡脚方法一样。热水单次足浴可以加速血液循环，激活气血，排毒，提高身体的新陈代谢，也有很好的保健作用。当然，如果身体有疾病，那么单用热水泡脚对治愈疾病是没有作用的。
用药物泡脚：在煎药之前，最好将药物浸泡在冷水中30分钟以上，这样可以使药物得到浸泡，药物的有效成分在煎药过程中也容易溶解。中药一般用武火煮，文火煮，煎30分钟左右，倒出备用。一副药可煎煮2-3次，将药物混合在一起，保留药渣。如果是服用中药的患者，可以用内服中药第三次煎汤浸泡。
4.鹅卵石：在足浴盆中加入鹅卵石。不平的石头表面可以刺激穴位(涌泉、顾然、太溪等)。)的足底或足底反应区，起到类似足底穴位按摩的作用。最好选择圆滑且大小相近的作为标准。
4.泡脚法：
1.足浴水的温度。足浴水的温度以30-38度为宜，但最好不要超过40度。
2.时间不要太长。最好控制在15-20分钟。
3.水深至少要超过脚踝关节。最好使用底部区域较深的木桶或搪瓷盆，这样可以舒服地把脚放进去，最好让水一直泡到小腿。
4.泡完脚，脚热了就搓脚底。可以找到脚部的痛点，及时穿袜子保暖。
5.泡脚注意事项
1.不适合泡脚的人：禁止小孩泡脚。足弓是从小形成的，要从小注意保护。如果孩子经常用热水洗脚或烫伤，足底韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足；有些急性传染病禁止泡脚；出血性疾病禁止泡脚；
2.时间不要太长。最好控制在15-20分钟。如果时间过长，长时间脚部局部血液循环过快，体内血液会更多流向下肢，造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，也会导致皮肤过于干燥，容易出现皮肤瘙痒。所以不管是哪个年龄段的人泡脚，结束后最好使用一定的保湿产品，保持皮肤水润。
3.水温不能太高。很多人认为只要水温在自己的承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50以下。要求是热而不热。不要用手去测量水温，最好用脚去感受。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液更多流向下肢，但容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体有害。
4、出汗不宜多，以身体微微出汗为度，避免出汗。
5.饭后半小时内泡脚是不可取的。会影响胃部的血液供应，长此以往会让人营养不良。
6.泡脚后不能马上睡觉。最好等到全身热量慢慢降低后再入睡。
7、水量不能太少，至少不能过踝关节。
8.泡脚时要放松，避免看书、看电视等习惯。
9.泡脚桶要及时清洗，保持卫生清洁。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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