大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。如何快速缓解鼻塞症状，12种方法帮你缓解鼻塞症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.用了5天家庭疗法，还是没有缓解；
2.鼻塞每年同一时间发生；
3、伴有发热和面部疼痛；
4.鼻涕呈黏绿色或黄色；
5.鼻塞干扰睡眠或导致打鼾。
1.怎么缓解鼻塞？
1.使用加湿器：每年10月到5月在卧室使用加湿器，可以让鼻子更好的呼吸。建议选择超声波汽化器，因为不容易滋生霉菌。但无论选择哪种加湿器，都要定期清洗。可以每周用1.14升水稀释一勺漂白剂，然后清洗加湿器。
2.使用生理盐水喷鼻剂：非处方喷鼻剂可以有效缓解鼻塞。如果需要每天使用，也可以自己做盐水：在198.4毫升的水中放一勺盐。这样，你就可以在任何需要的时候使用生理盐水鼻腔喷雾剂。
更直观地学习鼻腔冲洗。请看视频：鼻腔冲洗。
3.吸入湿热的空气：鼻蒸汽不仅可以滋润干燥堵塞的鼻子，还可以打造自己的“蒸汽机”。可以烧一壶水，在头上和壶上垫一条毛巾，用鼻子吸热水释放的蒸汽。每天这样做3-4次，每次15分钟左右。但是要确保你的脸离水至少46厘米，以防烫伤。
4.吃药：吃非处方感冒药可能会缓解鼻塞。口服减充血剂也有同样的效果。但抗组胺药只能治疗打喷嚏、眼睛发痒、流鼻涕等症状。必要时也可同时服用上述两种药物。但是不要同时服用止咳药、干燥剂、抗组胺药、减充血药和止痛药。
5.不要过度使用减充血剂喷雾：只有清鼻涕和其他过敏引起的鼻塞可以在家里自行治疗。但是非处方解充血喷雾剂的使用时间不应超过5天。因为如果过度使用，会使鼻塞加重。
6.检查药物：有些药物，如受体阻滞剂、降压药、大剂量雌激素等，会引起鼻塞。建议你把正在服用的药物全部给医生看，问他是否需要换药。
7.不吃甜食：吃甜食，尤其是巧克力，可能会使鼻粘膜肿胀。所以鼻塞没有好转之前不要吃甜食。
8.吃一些红辣椒：烹饪时加入红辣椒有助于缓解鼻塞。因为红辣椒中的活性成分可以增加鼻涕的分泌，可以通过流鼻涕来清除鼻涕。
9.运动：如果只是感冒，没有发烧或流感的症状，做中等强度的运动可以缓解鼻塞。此外，运动还可以预防另一种感冒。研究表明，运动中及运动后4小时可以增强免疫系统(戳这里了解更多增强抵抗力的方法)。
10.洗热水澡：运动后洗热水澡有助于全身温暖，促进鼻子血液循环，从而缓解鼻塞。
11.不喝酒：鼻塞时不要喝啤酒、白酒、甜酒。因为这些酒发酵过程中产生的酪胺和单宁会让鼻子更加肿胀，堵塞鼻窦管。另外，红酒比白酒差，但蒸馏酒造成的问题少。
12.喝茶：麻黄碱是一种很好的鼻腔血管收缩剂，常见于茶叶中。但如果你有高血压或心脏问题，不要喝这种茶，因为麻黄碱的作用就像一种温和的兴奋剂。其他人被建议每天喝两杯，直到感觉好一些。
2.过敏引起的鼻塞怎么办？
1.不要接触过敏原：如果你在户外工作，你无法避免接触豚草。但是你可以把猫关在卧室外面。建议自己找过敏原，尽量避免接触。
2.服药：医生可能会开出多种药物来缓解过敏引起的鼻塞，包括：抗组胺药、减充血药、处方鼻喷雾剂(色甘酸钠)和类固醇鼻喷雾剂。
3.注射过敏疫苗：如果过敏引起的鼻塞严重且持续时间较长，医生可能会建议你注射过敏疫苗，使身体脱敏。
4.不要喝乳制品：约10%的慢性鼻塞患者可能对牛奶过敏。建议尽量2周不喝乳制品，然后看鼻塞症状有没有缓解。
3.鼻子有堵塞怎么办？
如果鼻子堵塞，可以通过手术清除：
1.鼻息肉切除：鼻息肉是鼻窦内长入鼻腔的薄膜。在大多数情况下，医生可以在办公室移除它。
2.矫正鼻中隔：如果鼻子曾经受到过重击，鼻塞可能是由于鼻中隔弯曲或偏斜引起的。鼻中隔是两个鼻孔之间的软骨。医生通常可以通过鼻中隔成形术来矫正鼻中隔偏曲。
本文提供的信息可以帮助你缓解不适，但不能代替医生的专业诊断和治疗。内容仅供参考。如果怀疑自己有疾病，请立即去医院接受专业治疗。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：