大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。如何做好一名口腔医生，牙科医生口腔如何保健很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
对于牙膏来说，主要成分大多相同：磨料、发泡剂、香料和少量药物。牙菌斑有300到500种，药物很难杀死它们。最简单的方法就是刷掉牙菌斑。所以牙刷的基本功能是刷牙而不是治疗牙病。
牙膏和牙刷，越简单越好用，最经济。
选择牙刷的超柔、柔软、细毛，而不是软毛……买牙刷的时候，很多人会习惯看包装外面刷的强度、硬度上的标记。有些人会刻意选择软毛，因为他们误以为软毛不伤牙。刷毛的软硬与清洁效率成正比。刷毛越软，越不干净。
健康的人应该选择细毛的牙刷，因为细毛可以清洁到牙齿里，而且硬度也合适。医生诊断为牙龈萎缩的人，需要选择软毛。
晚上刷牙比早上刷牙更重要。晚上刷牙更重要。牙菌斑是厌氧菌，也就是在厌氧条件下生长。晚上睡觉时嘴巴紧闭，口腔内唾液分泌减少，形成适合厌氧菌生长的厌氧环境。其实牙菌斑的繁殖周期也是在晚上。明白了这个道理，你就知道晚上刷牙其实比早上刷牙更重要。晚上刷牙可以去除有繁殖能力的细菌。
饭后漱口，效果最好的是水。饭后漱口是一个良好的口腔健康习惯。漱口的水最好是清水，饭后漱口最好。现在市面上很流行漱口水，种类很多。在药店和超市买也很方便，但需要漱口水的人只有四类：不正确刷牙的人，刷完牙马上用漱口水；刚做过口腔手术的人；特殊病人和有口臭的人。
现在市面上的牙签都是圆柱形的，底部很厚，顶部很尖，牙用牙签的截面是三角形的。这种形状与牙齿根部的倒三角形缝隙相吻合，可以有效去除牙齿和牙龈之间的牙菌斑。
吃糖后不能刷牙，但要漱口。很多人都知道蔗糖会腐蚀你的牙齿，所以吃了甜食就自觉刷牙。这是一个很大的错误。口腔中的变形链球菌分解蔗糖时会产生腐蚀牙齿的酸，唾液中的钙可以修复被这种酸腐蚀的牙齿。吃甜食后刷牙会让这种自我修复能力消失。所以吃甜食后不能刷牙，要漱口。漱口可以稀释这种酸，而且不会破坏口腔的自愈功能：
1.旋转你的牙齿。
牙菌最怕的主要疾病龋齿和牙周炎都是由牙菌斑引起的。刷牙的目的是去除牙菌斑。与上下刷相比，旋转刷能有效去除牙菌斑细菌。
2、牙刷空大师
转动你的手腕。刷牙不应该是手指和手臂的运动，而是手腕和头部的转动。
3.在牙龈上刷头发。
旋转刷毛盒。将牙刷贴在牙龈上，适度旋转牙刷，不要t
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