导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。健忘症的治疗方法，健忘症的治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 控制情绪：良好
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。健忘症的治疗方法，健忘症的治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.控制情绪：良好的情绪有利于神经系统和各器官系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而增强脑细胞的活力，对提高记忆力相当有利。
2、生活规律：要有一定的饮食生活规律，保持生物钟的稳定。特别是要保证睡眠的质量和时间。睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
3.饮食调整：注意补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、鱼类等。核桃、芝麻、沙丁鱼等。都有补脑、强化记忆的功效。尽量避免喝酒抽烟，少吃辛辣食物。一些食物含有相对较多的重金属。如果这些重金属在食用后留在体内积累，会使脑力变慢，影响记忆力，比如皮蛋、爆米花。
4.加强运动：运动可以调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，促进脑细胞代谢，充分发挥大脑功能，延缓大脑衰老。
5.勤用脑：适当的工作和学习可以让你的大脑保持活跃，从而保持良好的记忆力。对新事物保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、看电视、看电影、听音乐，特别是下棋、打牌，可以使大脑集中注意力，使脑细胞保持活跃，从而延缓衰老。另外，有意识地记一些东西也是有帮助的，比如喜欢的歌词，记日记。
6.药物治疗：促进脑细胞代谢的药物可在一定程度上改善记忆功能，如地尔硫卓A等。一定要在医生的指导下服用，不要擅自使用。
健忘症并不是一种可怕的疾病，但是健忘导致的抑郁、焦虑或者自信心降低可能会带来更多的危害。当我们知道了健忘症，就要正确对待，积极调整自己采取合适的方式，提高记忆力，防止健忘。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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