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今日长期吃榛子有什么好处与坏处(长期吃榛子有什么坏处)

导读 大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。长期吃榛子有什么好处与坏处,长期吃榛子有什么坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1

大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。长期吃榛子有什么好处与坏处,长期吃榛子有什么坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 榛子多为晒干油炸而成。长期食用或过量食用可能会引起口干、口渴等症状,进而出现牙龈红肿、口腔溃疡等症状,中医称之为上火。你要注意饭后及时喝水,保证饮水量充足,尽量控制食量。

2、 体重较高、运动量较小的人,长期大量食用榛子,可能会导致榛子中的脂肪在体内堆积,进一步增加体重。患有胃肠道疾病的人,如慢性胃炎,长期大量食用榛子,可能会因油脂在胃肠道堆积而感到油腻,出现胃肠道不适的症状。

3、 因为榛子含有高脂肪,在体内产生更多的能量。患有糖尿病或血糖不稳定的人,长期食用可能会使血糖升高,影响血糖控制效果。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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