大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。身体虚了可以吃乌鸡白凤丸，身体虚了怎么补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
那么，你是真的还是假的？你想和好吗？不是空的吗？接下来，我将对以下问题发表我的看法：什么是空？为什么是虚拟的。什么是补充。怎么补.
1.什么是虚拟？
103010《帝曰：人有精、津液、四肢、九窍、五脏、十六部，皆有虚实。今天师傅说不止五个，也有五个不足。为什么会诞生？齐波：都是武藏出身。心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，这就成型了。智通，与骨髓相连，形成五脏。五种躲法都是从地道里来的，为了练血气。气血不和，百病生变。”
所以疾病，包括所谓的虚，都是由“气血不和”引起的。
2.为什么是虚拟的？
当今社会，人们在生活中的精神压力越来越大，随着生活条件的改善，自身血气运行不畅，特别容易出现停滞不前的情况。人体的代谢废物不断停滞，进而堵塞人体的血气运行，五脏六腑无力支撑。体内“垃圾”和“浊毒”的堆积不断增加，“虚”证不断增多。轻者表现为亚健康状态，重者表现为“虚”和“病”。
以下是气血不和的一些原因。
1.营养过剩。中国人的基因和西方人不同。他们应该以谷物为主要营养来源，以素食为主要来源。比如《黄帝内经？素问？调经论篇第六十二》说“五谷为补，五果为助，五畜为益，五菜为补”。养五谷，就是把小米、玉米、大米、小麦、稻谷等谷物和豆类作为滋养人体的主食。谷物可以滋养人体的“五脏之气”，也是最重要的营养来源。但是现在中国人往往吃得太多。大量食物在体内难以消化吸收，导致脾胃功能失调，气机不利，气血不和。
2.少运动。运动和工作方式的改变，每日摄入体内积累的多余营养物质，没有消耗，反而形成肥胖的“三高”。这些过多堆积在体内的“垃圾”，会阻碍气血运行的通道，影响正常的气血运行，从而导致气血运行不畅，“气血不和”。
3.环境污染，体内污染空气增加。
4、压力大。对于很多百岁老人来说，除了饮食清淡，他们最重要的共同点是精神方面：淡泊名利。
5、阴阳失调，心肾不交：作息紊乱，经常熬夜，浪费早晨！熬夜，浊气不降；如果没有早晨，阳就不会升起。
6.不当补充：经济水平提高了，有钱人多了。自益加重浊毒。
7.运动障碍：运动量很小，运动量过大。不运动，就不能强健筋骨，气血。运动过度会出汗，伤津液，耗气。
其实从现实的角度来看，很少有人是单纯的虚，因为虚会导致实，实也会导致虚，虚与实，相互转化共存，也就是虚与实的混合。同样，顺便说一句，寒热也是相互混合的。寒热夹杂在目前中国人身上太普遍了。吃热了上火，吃冷了拉肚子的，不跑。
3.什么是补充？
说了这么多，我们已经大致明白了什么是空，为什么是空
正如中医所说，胃是通过降低血压来滋补的。为什么？由于现代人吃了这么多垃圾食品，阻碍了胃的消化和吸收。只有放下垃圾，让它出来。为了恢复胃的消化吸收能力，让胃重新吸收饮食中的营养，不就是补充吗？不然胃早就堵了，再吃那些滋补的滋补品就堵了，堵的很大！这就是为什么“不足不补”，不足不补！所以应该说益气防绞痛、滋阴防腻、补益气血的药物主要是甘、温、稠、腻类药物。气血不足，则气血运行无力，气的升降功能减弱。大量进补后，中焦受阻，气血滞后，气血不能顺畅调节。
毛主席曾经说过“先把屋子打扫干净再请客”，但这句话深得我心。装修房子，一定要先把房子里的脏东西、烂家具收拾干净，再把家具、新家具搬进去。这样的房子会呈现出新的面貌。新中国也是如此。反动派还没有被肃清。邀请这么渴望进来的外国人，也许对新中国的建设有好处，但如果和妖怪勾结呢？鬼是反动派，是他们体内的“垃圾”和“邪恶”。
怎么补？
1.合理饮食：饮食非常重要。“吃”对身体亚健康的调养意义重大：一些不起眼的五谷杂粮可以降血脂、刮脂肪、益肠胃等。吃所有的谷物有很多好处。暴饮暴食会导致肥胖、胃病、肠道疾病等。这是导致身体亚健康的重要原因。拒绝暴饮暴食，饮食规律，所有肠胃功能都能正常运转，营养均衡，让我们离亚健康只有一步之遥；
2.合理安排工作，劳逸结合；
3.养成良好的睡眠习惯：我们都知道，长期睡眠时间不足，容易导致疲劳积累，情绪烦躁，思维能力下降；
4.戒烟限酒。医学证明表明，吸烟时，人体血管容易痉挛，局部器官供血减少，营养物质和氧气供应减少。特别是呼吸道黏膜得不到氧气和营养的供应，抗病能力也降低。少喝酒有益健康。酗酒、醉酒、酗酒会降低人体免疫功能，必须严格限制。
5、心理健康：善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境；
6、全面均衡适量营养；
7、合理锻炼；
通过饮食和生活方式地调整，调和气血，恢复自身气血生成地能力，才能真正达到“吃啥补啥”的境界。
祛除病理产物
比如等，通过降浊、化瘀、祛痰、清热、行气、活血、化瘀、通络等方法把体内痰湿、瘀血、郁热、热毒等影响气血运行的病理产物排出到体外。
病理产物和恢复各脏腑气机常常一起治疗。
恢复各脏腑气机升降出入
如恢复脾主升清、胃主降浊（脾升胃降）；肺主宣降、肝主疏泄（左升右降）；心火下行、肾水上济（心肾相交）等生理功能，使机体气血运行通畅。
病理产物祛除后，用药加速自身气血生成的功能得到恢复。（这才是补）
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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