导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。哪些食物富含氨基酸，哪些食物富有含锌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 红色瘦肉富含
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。哪些食物富含氨基酸，哪些食物富有含锌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.红色瘦肉富含锌。比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉都富含锌。
2.常吃的贝类产品，如扇贝、鲍鱼等贝类也含有大量的锌。
3.经常吃的坚果类食物，如核桃、榛子、松子、开心果等。这些植物的种子也含有大量的锌。
4.富含锌的食物和粗粮，如小米、大米、燕麦、荞麦，其籽粒中也含有大量的锌。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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