导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。熬夜会不会不长个子，孩子经常熬夜会影响长个子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、自
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。熬夜会不会不长个子，孩子经常熬夜会影响长个子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 自古以来民间就有“睡觉的娃娃长高”的说法，有一定的科学道理。因为人的身高主要与生长激素有关，而人体生长激素分泌的高峰是在晚上睡觉的时候，其分泌是白天的3倍。通常入睡后，生长激素的分泌开始逐渐增多，在夜间12点左右达到高峰，然后在清晨5点以后逐渐减少。
2、 如果假期熬夜上网看电视，肯定会影响生长激素的分泌。如果其他身体基础差不多，很可能一两年后，身高会明显低于早睡的同龄人。所以我们建议：不仅每天早睡，还要保证睡眠质量。
3、 此外，睡前看刺激性电视、做剧烈运动等行为。使大脑过度兴奋，睡前吃东西都会抑制生长激素的分泌，所以孩子要尽量避免。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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