导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。高血糖饮食禁忌及食谱，高血糖患者的饮食禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、2 限
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。高血糖饮食禁忌及食谱，高血糖患者的饮食禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 2.限制脂肪的摄入。做饭的时候，选择植物油。可以多吃海鱼。海鱼中含有不饱和脂肪酸，能氧化胆固醇，从而降低血浆胆固醇，增加毛细血管的弹性，防止血管破裂，预防高血压并发症。有一定的效果。3.蛋白质的适宜摄入量每日蛋白质为每公斤体重1g。每周吃2-3次鱼蛋白，可以改善血管的弹性和通透性，增加尿钠排泄，从而降低血压。
2、 4.多吃富含钾和钙、低钠的食物，如土豆、茄子、海带、生菜等。含钙量高的食物：牛奶、酸奶、虾皮。少吃肉汤，因为肉汤中含氮浸出物的增加可促进体内尿酸的增加，增加心、肝、肾的负担。5.把每天盐的摄入量限制在6g以内，也就是普通啤酒盖去掉胶垫后，一个平盖的盐大概是6g。这是指盐的量，包括食用盐和其他食物中钠转化成盐的总量。适当减少钠盐的摄入，有助于降低血压，减少钠和水在体内的潴留。6.多吃新鲜蔬菜。水果每天吃不少于8两新鲜蔬菜，2至4两水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：