大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。健脾胃的食物有哪些儿童，健脾胃的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.全谷物
1.小麦：味甘性凉。具有健脾、养心肾、清热解渴的作用。用于口干咽燥，易怒，食欲不振等。
2、大麦：味甘咸，微寒。具有益气健脾、止渴除烦的作用。用于脾胃虚弱所致的消化不良、呕吐腹泻。
3.荞麦：味甘，性凉。具有消食化积、降气健脾、祛湿的作用。可用于胃肠积滞、脘腹胀满、脾虚湿热所致的腹泻、痢疾。
4.粳米：又称大米。味甘，性平，有健脾和胃、强筋壮骨的作用。用于脾虚泄泻，形体消瘦，泄泻。
5.小米：又称小米。味甘咸，性微寒。具有补中益气、健脾补肾的作用。用于脾肾两虚引起的食欲不振、烦渴、恶心呕吐、病后虚弱等症。
6.糯米：又名糯米。味甘，性温。能温脾胃，补中益气。用于胃寒疼痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。
7.玉米：又称玉米。很甜，但是很平淡。具有补中健脾、燥湿利水的功效。可用于腹泻、痢疾等疾病。
8.高粱：味甘，性平。具有健脾益中、燥湿止痢的作用。用于小儿消化不良、湿热呕吐腹泻等。
9.红薯：也叫地瓜。很甜，但是很平淡。能健脾胃，润肠。用于消瘦、便秘等。
10、黄豆：味甘，性平。具有健脾、广中、润燥的作用。用于营养不良，形体消瘦，腹胀，腹泻等症。
1.蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿的功效。用于脾虚、厌食、便溏等症。
12、薏苡仁：味甘淡，微寒。具有健脾止泻、利尿祛湿的作用。用于腹泻和厌食。
13、莲子：味甘涩，性平。能健脾止泻。用于脾虚食欲不振引起的慢性腹泻。
14.香油：味甘，性凉。具有润肠通便、解毒生肌的作用。用于肠燥便秘、蛔虫、消化不良腹痛、溃疡等。
15.植物油：麻辣温。可以润肠健脾。可用于治疗脾虚、食欲不振、便秘等。
2.肉
1.猪肉：味甘咸，性平。具有滋养脏腑、补中焦、益气润肤的作用。可用于气血不足、病后体虚消瘦、血瘀等引起的便秘。
2、猪脾：味甘，性平。可以健脾和胃。可用于治疗脾胃气虚引起的食欲不振、精神萎靡、腹胀便溏。
3、五花肉：甘温。有补虚损、健脾胃的功效。用于消瘦、胃痛、胃下垂、小儿疳积等。
4.牛肉：味甘，性平。具有健脾胃、补气血、强筋骨的功效。用于消瘦、厌食、脾水肿等。
5、牛肚：味甘，性平。具有补脾胃、助消化、补气血的功效。用于脾胃虚弱引起的消化不良，气血不足引起的体虚。
6.狗肉：咸温。具有补中益气、补肾壮阳的作用。可用于治疗脾胃虚寒、腹痛、腹胀、饮食减少。但一般不适合在春夏服用。
7.鸡肉：香甜可口
4、鳗鱼：味甘，性温。具有补虚损、补气血、强筋骨的功效。用于小儿久病、气血不足、脏腑虚弱、乏力、纳差、腹痛、肠鸣腹泻等。
5、鲫鱼：味甘，性平。能健脾开胃，利尿除湿。适用于脾胃虚弱、厌食乏力，或呕吐、干燥消瘦者。
6.鳙鱼：又名鲢鱼、鳙鱼。味甘，性温。能暖脾胃，益大脑。可用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良。
7.扁鱼：味甘，性平。具有补气血、健脾和胃的作用。可用于儿童久病体弱、气血不足、精神不振、食欲不振等。
4.蔬菜
1.胡萝卜：味甘，性凉。它具有健脾、祛湿、通便的功效。用于便秘、慢性痢疾、肠胃不适、消化不良等疾病。
2.白萝卜：又名萝卜。很甜，但是很酷。具有舒中下气、消食化痰的功效。用于消化不良，腹胀疼痛等。
3.番茄：又名番茄。酸甜，性微寒。具有健脾开胃、生津止渴的作用。用于食欲不振，发烧，口渴等。
4、韭菜：味辛，性温。有温中行气的作用。用于恶心呕吐，误食指甲针等。
5、大头菜：苦中带甜，性平。具有温补脾胃、理气开胃、解毒利湿的作用。用于消化不良、风寒饮寒引起的腹痛、湿热黄疸、小便不利等症。
6.扁豆：味甘，性平。具有健脾开胃、和中益气、消暑除湿的功效。可用于暑湿泄泻、脾虚呕吐、食欲不振、便溏、腹泻水肿等。
7.南瓜：又名沃瓜。味甘，性温。具有补中益气、驱蛔虫的功效。用于脾虚、气虚或营养不良；生南瓜子可以驱除蛔虫。
8.白菜：又名蓝菜、包菜。
9、莲藕：味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。
10、香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。
11、猴头菇：味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。
12、蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾开胃，增进食欲。适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。
13、芫荽：又名香菜。味辛，性温。有健胃理气之功。用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。
14、生姜：味辛，性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。
15、大蒜：味辛，性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。
16、辣椒：味苦辛，性大热。能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食，以及呕吐、腹泻、下痢，还可开胃助消化，增进食欲。多食对胃有刺激性。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。
5、水果类
1、苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
2、香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
3、荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
4、橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
5、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
6、桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
7、柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。
8、椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。
9、无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。
10、石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛;石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。
11、山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。
12、甘蔗：味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。
6、蛋类
1、鹌鹑蛋：味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。
2、鹅蛋：味甘，性温。有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。
3、鹌鹑：味甘，性平。有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。
7、其他
1、山药：味甘，性平。有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。
2、芋头：味辛，性平，有小毒。可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用。
3、白木耳：又名银耳。味甘淡，性平。可养胃生津。适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，大便干燥者。
4、栗子：又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。
5、落花生：又名花生、长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。
6、大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：