导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。维e什么时候吃最好，维e什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、e是脂溶性维
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。维e什么时候吃最好，维e什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 e是脂溶性维生素，可溶于脂肪。所以，在饭中或饭后多摄入胃中的脂肪，可以增加维生素的吸收。维生素E在人体中起着非常重要的作用。能清除氧自由基，具有美容养颜的作用，对某些疾病的预防也有一定的作用。但临床上不建议服用过多，正常人如果饮食正常，一般不会缺乏维生素e。
2、 人体无法合成维生素E，只能从食物中摄取。每天可以多吃富含维生素E的食物，如植物油、坚果、绿叶蔬菜、乳制品、鸡蛋等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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