大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。如何改善过敏体质，如何改善过敏体质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.什么是过敏体质？
一般把容易出现过敏反应和疾病，却找不到病因的人称为“过敏体质”。“过敏体质”的人可出现各种过敏反应和过敏性疾病，如湿疹、荨麻疹、过敏性哮喘，有的对某些药物特别敏感，可导致药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但也不能称之为“过敏体质”，因为它偶尔会对某些已知因素产生高反应性。
2.过敏体质的原因是什么？
“过敏体质”的成因复杂多样，可能是因为孩子皮肤娇嫩，风吹日晒都有可能造成。所以要注意避开以上因素。另外，适当注意孩子是否吃母乳，如果是。妈妈们不注意饮食。吃鱼虾会通过母乳导致孩子过敏。这样成年人要注意饮食，避免过敏食物，如：鱼虾、蘑菇、草莓等。
3.过敏体质有什么特点？
从免疫学的角度来看，“过敏体质”的人往往有以下特点：
免疫球蛋白E(IgE)是一种介导过敏反应的抗体。正常人血清IgE含量很少，而一些“过敏体质”的人血清IgE比正常人高1.000-10.000倍。
正常人体内存在一定比例的辅助性T细胞1(Th1)和辅助性T细胞2(Th2)，两者协调一致，使人体免疫保持平衡。有些“过敏体质”的人往往以Th2细胞为主。Th2细胞可以分泌一种称为白细胞介素-4(IL-4)的物质，它可以诱导IgE的合成，提高血清IgE水平。
正常人的胃肠道有多种消化酶，使进入胃肠道的蛋白质食物能够完全分解，然后吸收到血液中。但有些“过敏体质”的人缺乏消化酶，使蛋白质未被充分分解就被吸收到血液中，外来蛋白质进入体内引起胃肠道过敏反应。这类患者往往缺乏分布在肠黏膜表面的保护性抗体——分泌性免疫球蛋白A(sIgA)。缺乏这种抗体可引起肠粘膜表面的肠道细菌发炎，从而加速肠粘膜对外来蛋白质的吸收，诱发胃肠道过敏反应。
正常人体含有一定量的组胺酶，可破坏过敏反应中某些细胞释放的组胺(可使平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增加等。).因此，即使正常人对某些物质有过敏反应，症状也不明显，但有些“过敏体质”的人缺乏组胺酶，不能破坏引起过敏反应的组胺，反而表现出明显的过敏症状。
上述免疫学异常的根本原因往往与遗传密切相关。
4.过敏患者需要注意什么？
过敏了怎么办？最重要的是尽量避免接触引起过敏的物质，因为多一次接触，就多了一种针对体内过敏原的免疫物质，反应会更加激烈；相反，如果长期不接触过敏物质，相应的抗体或淋巴细胞会逐渐减少，过敏反应会自行逐渐消失。
对于频繁出现的过敏反应，家长最好记录下孩子每天的生活内容，比如吃过什么食物，去过哪里，闻到过什么气味，接触过什么特殊的东西，以期找到可能的过敏原，避免以后接触这些过敏原，预防过敏现象的发生。另外，要带孩子去医院治疗，在医生指导下适当服用抗过敏药物。
如何改善过敏体质？
脱敏疗法
对一些症状严重的患者进行脱敏治疗，有助于改变他们的过敏体质。在这种治疗中，医生需要用化学方法改变病人的血清来稀释它。潜水艇
过敏患者要注意饮食营养的均衡，少吃油腻、甜食、刺激性食物、香烟、酒类等。有些食物也是过敏源，要注意区分。吃富含维生素的食物可以增强人体免疫力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜含有消炎化合物，可以防止过敏的发作。还有多种蔬菜水果也可以抗过敏，其中西兰花和柑橘特别有效。过敏的人最好每天喝点豆浆。
饮食原则
避免会引起过敏的食物，定时定量进食，选择高蛋白、高钙的食物，热量充足。严禁生冷食物。
据日本专家调查，除遗传因素外，食物也会诱发过敏体质的发作。肉类、牛奶和鸡蛋等动物性食品是罪魁祸首。
以肉类为例。肉类会降低人体内红细胞的质量，使其变大。这样的红细胞缺乏活力，容易破裂。这种低质量红细胞组成的人体，大大削弱了对大自然的适应和同化功能。此外，牛奶和鸡蛋的蛋白质分子很容易从肠壁渗透到血液中，形成组胺、血清素等过敏毒素，刺激人体产生过敏反应，扩张外周血管，引起皮肤炎症。
那么，是不是只有从饮食中摒弃动物性食物，过敏体质的人才能摆脱困境呢？当然不能，因为动物性食物是保障人体发育的许多重要营养素的主要来源，完全限制它既不可能，也没有必要。
为此，科学家研究的巧妙策略是：减少一些动物性食物的摄入，多吃糙米和蔬菜，可以改善儿童的过敏体质。这里的秘密是糙米和蔬菜支持的红细胞生命力很强，没有异常蛋白质进入血液，所以可以预防特应性皮炎。日本专家为此还开发了食品配方，如以小米、稗草为主要原料的糕点、儿童专用小麦粉、“低过敏原大米”等，都有这种功效。过敏体质的成年人也适用。
6.避免食用易致敏、易刺激的食物：
(1)冰冷的食品：
冰冷的食品容易刺激我们的咽喉、气管和肠胃道，引起血管和肌肉的紧张而收缩，因而引起一些过敏反应。
(2)油腻的食品：
很多人喜欢吃油炸食物和大鱼大肉，这些油腻的食品容易妨碍肠胃的消化能力，一但肠胃功能失常，这也是致发过敏的一大原因。
(3)辛辣刺激的食品：
一些辛辣刺激的调味品，会散发有刺激性的气味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致发过敏的发作。
(4)虾、蟹等咸寒食品：
这一些食物含有较高的异体蛋白质，很容易激发体内的过敏反应，因此要避免摄取。
相反的一些清淡而含有丰富维生素和植物蛋白质的食物，像大豆、糙米、荞麦、豆类制品、栗子、胡萝卜、高丽菜、青椒、水果、低胆固醇干果等则应多去摄取，且平常饮食要营养丰富，才能提高身体的免疫力，如此也能减少过敏症状的发生，当然如果能再配合适当的运动，及保持乐观的心情，对过敏体质的改善都非常有帮助。
③正确选用护肤品
由于过敏性皮肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：
1、不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。
2、含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因其对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜。
3、不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。
4、购买时，应选标有“敏感肌肤用”，或有“低过敏”、“经皮肤科医生测试”等字样的产品。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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