导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。阴虚内热怎么调理吃什么中成药，阴虚内热怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 内
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。阴虚内热怎么调理吃什么中成药，阴虚内热怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.内热，也就是体内的火气比较重。一般需要避免辛辣食物，口服六味地黄丸进行治疗。要均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，保持情绪稳定，及时补充多种维生素和微量元素。
2.也可以做体育锻炼，只适合中小强度、间歇性的体育锻炼。可以选择太极拳、太极剑、气功等传统健身项目。运动时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥的时候可以多游泳，但是不要洗桑拿。
3.平时要克制自己的情绪，遇事冷静，正确对待顺境逆境。可以练字下棋愉悦心情，可以旅行抒发情怀陶冶情操。平时听一些舒缓、柔和、抒情的音乐，防止生气。
对于阴虚内热的人，需要饮食起居有规律，尽量避免熬夜，有条件的也可以用中药治疗。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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