导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。怎么让头发快速长起来，怎么让头发快速变长很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 饮食：补
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。怎么让头发快速长起来，怎么让头发快速变长很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.饮食：补充丰富的营养，不挑食不偏食，保证头发生长所需的营养。可以多吃黑色食物，如豆类、动物内脏、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等。对毛发生长有一定作用；
2.护理：平时可以多做一些头皮按摩，促进头皮的血液循环，加快毛囊的血液供应，从而加快头发的生长，比如用梳子梳理头发。每周洗1-2次头发和头皮，保持头皮清新洁净。含有生姜的洗发水可以用来促进头发生长。避免烫发、染发、拔头发，这些都会对头发和毛囊造成损伤。
此外，养成良好的作息规律，适量运动增强体质，也有助于头发的生长速度和质量。头发的生长速度并不是越快越好。你不能强迫你的头发长得快。通过生活各方面的调理干预，让头发正常健康的生长才是正道。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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