导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。教你快速降血压的方法，几招教你快速降血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！高血压涉及
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。教你快速降血压的方法，几招教你快速降血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
高血压涉及的因素非常复杂。根据我们的临床经验，我们将教你一些自我按摩的方法，帮助你稳定和控制血压：
1.推焦太阳穴。从前到后推交孙穴，每侧10次。
2.抓住后颈。它的作用是降低血压；调节上肢温度；降低颅内压。
3.揉肚子，直到肚子热为止。
4、反向捏脊，5-10次。
5、擦涌泉穴，最好是脚底感觉热热的。
6.扫桥弓，用手掌大鱼际自上而下沿胸锁乳突肌从下颌角至锁骨内侧端按压，每侧5-10次。
温馨提示：
1.不要同时扫脖子两侧的桥弓，防止血压骤降引起的不适。
2.勤测血压，适当调整降压药剂量，饮食规律，适度清淡，少吃盐，戒烟。
3.每天至少做20分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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