保护牙齿三种方法（保护牙齿的三大方法介绍）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。保护牙齿三种方法，保护牙齿的三大方法介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 日常生活中要注意保护牙齿的清洁。饭后要经常清除牙垢和牙缝中的食物残渣，不要让其滞留，以免长期发酵损伤牙齿或周围组织。所以现在强烈提倡早晚刷牙，饭后漱口。同时，当有东西塞到牙缝里时，用水冲洗干净或轻轻取出。不要太用力损坏牙齿。

2、 养成良好的卫生习惯。睡前不要吃任何东西，尤其是各种甜食。吃了甜食后，如果不刷牙，睡了一夜很容易发酵损伤牙齿。此外，还应采用正确的刷牙方法和针对性的药物牙膏。

3、 经常锻炼牙齿。多吃富含纤维的蔬菜和粗粮不仅对牙齿有好处，对健康也有好处。在吃饭的过程中，养成“细嚼慢咽”的习惯。因为这样的慢动作可以激活牙槽骨、牙髓、牙龈肉的血液循环，从而使牙齿、牙龈、牙槽骨更加强壮，防止过早萎缩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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