儿童不吃早餐危害有哪些（儿童不吃早餐的危害）

大家好，小蜜来为大家解答以上问题。儿童不吃早餐危害有哪些，儿童不吃早餐的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 有很多危害。第一，不吃早餐容易引起胃病。

2、 当人们晚上睡觉时，他们储存更多的脂肪，但肝脏中的糖原较少。如果他们不及时吃早餐，糖原会很快耗尽，大脑的能量供应就会不足。因为不吃早餐，中午会吃很多，会让胃壁一下子紧张起来，时间长了容易得胃病。

3、 第二，不吃早餐会影响孩子的学习。

4、 早餐有助于补充糖原储备，提供人体一天开始时所需的热量。通常早餐提供的热量要占全天的30%左右。研究表明，如果孩子经常不吃早餐，很容易造成营养缺乏、身体虚弱、注意力不集中、成绩下降。

5、 第三，不吃早餐会让孩子变胖。

6、 长期不吃早餐容易使孩子发胖。不吃早餐会降低人体血糖，影响控制饥饿感的中枢神经系统，从而引发饥饿感。这样中午吃的食物特别容易被肠胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且由于暴饮暴食，食物消化后，大量多余的糖分进入血液，容易形成脂肪。另外，空腹时，体内胆囊内的胆固醇饱和度比较高，容易形成胆结石。长此以往，孩子的平衡系统会被严重破坏，导致贫血和营养不良。

7、 对于孩子来说，不吃早餐会导致学习能力下降，注意力不集中，反应迟钝，对事物兴趣降低，精神颓废。但长期一天只吃两顿饭，会造成营养不良，如缺铁、蛋白质低、易患贫血等，导致身体疲劳、情绪不稳定、对事物缺乏好奇心、对疾病的抵抗力减弱、白天精神差，影响学习。

8、 所以，家长一定要特别注意孩子的早餐。给孩子定好起床时间，及时给孩子准备早餐，保证早餐的营养和健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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