大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。糖尿病人饮食方面有哪些禁忌，糖尿病人如何健康饮食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
糖尿病是由遗传因素、环境因素和精神因素引起的蛋白质、糖、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。糖尿病的主要病因有遗传因素、肥胖、饮食不合理、缺乏体力活动、自身免疫、病毒感染和精神因素。
糖尿病可分为I型糖尿病和II型糖尿病。I型糖尿病主要是由于细胞自身免疫损伤，导致胰岛素绝对不足，发病率不到10%。具有病情重、起病急、有酮症酸中毒倾向的特点。儿童和青少年，较小的人容易受到它的影响。型糖尿病主要是胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足。发病率为90%，特点是病情轻，起病慢，酮症酸中毒少，肥胖者多。早期糖尿病最典型的症状是“三多一少”，即暴食、多饮、多尿、消瘦。
糖尿病不可怕，可怕的是并发症。糖尿病可引起糖尿病足、动脉硬化、中风、神经损伤、肾病、视网膜病、心脏病等。中国已成为全球糖尿病增长最快的地区，并超过印度成为“糖尿病第一大国”。
2.糖尿病患者需要注意什么？
首先，我们要知道什么因素决定健康。遗传因素占15%，社会占10%，医疗占8%，气候占7%，自我保健占60%。其次，要养成良好的生活方式和饮食习惯，做好营养均衡。第三，对糖尿病等慢性病要有正确的认识，但有的存在一些误区，比如：不知道他们是怎么得的，反正离我们很远；吃垃圾食品不会有大的影响，大家都在吃；喝酒没办法，但是需要娱乐。
3.糖尿病人如何更科学的饮食？
糖尿病人的饮食原则是先控制总热量摄入，能量摄入不能超过能量消耗。
其次，饮食要均衡，营养素比例要合适。不吃升糖指数高的食物，如葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、白米饭、白面粉、新鲜土豆、蚕豆等。
因为糖尿病患者糖异生增强，蛋白质消耗增加，容易出现负氮平衡，所以要适量食用优质蛋白质食物，如瘦肉、鱼、奶、蛋、豆制品等。1.2g/(kgd)对成年人来说，蛋白质可达到或超过总能量的20%。当伴有肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
第三，补充足够的维生素和矿物质。补充维生素B(包括维生素B1、B2、PP、B12等。)可以改善患者的神经系统并发症。
第四，补充omega-3脂肪酸。-3脂肪酸能降低甘油三酯水平，还能有效预防糖尿病患者因动脉粥样硬化引起的心脏病发作和猝死。
第五，补充膳食纤维。丰富的膳食纤维能有效防治糖尿病，改善糖代谢，降血压，降血脂，预防便秘。
总之，糖尿病人要注意“八多八少”:主食多粗少精，副食多素少肉，肉类多鱼少肉，烹饪多蒸少炒，口味多醋少盐，饮料多水少烟酒，多餐少吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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