导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。公认十大健康食品，十大健康食品排行榜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！2 西兰花：胡萝
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2.西兰花：胡萝卜素、维生素B、C含量高，并含有高抗氧化物质；
3.酸奶：含有较多的乳酸菌，可以提高免疫力，维持肠道的正常功能；
4.豆制品：具有预防心血管疾病、缓解更年期综合征的作用；
5.番茄：番茄红素具有抗氧化和清除自由基的作用，还能预防前列腺癌；
6.洋葱：被称为心血管系统的“清道夫”，含高硒、植物杀菌剂等。
7.橄榄油：单不饱和脂肪酸高达80%，是公认的“绿色保健食用油”；
8.红薯：被称为“长寿食品”、“抗癌食品”；
9.猕猴桃：维生素C含量比橙子高5倍，比苹果高20倍，被誉为“维生素水果之王”；
10.蘑菇类食物：香菇可以增强免疫力，预防肿瘤。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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