导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。每天吃几个鸡蛋最好啊，每天吃几个鸡蛋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、正常人一天
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。每天吃几个鸡蛋最好啊，每天吃几个鸡蛋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 正常人一天可以吃1-2片，身体虚弱的话可以吃2-3片。老年人消化系统差，每天吃1-2粒即可。从事脑力和体力劳动的中青年人，每天吃2个鸡蛋比较合适；对于从事重体力劳动或摄入营养物质较多的人，每天可以吃2-3个鸡蛋；对于青春期和儿童来说，每天可以吃2-3个鸡蛋，正处于生长发育阶段，新陈代谢快，必须全面补充营养。
2、 另外，鸡蛋虽然营养丰富，每天都可以吃，但要注意控制量，避免因食用过量而导致消化不良或营养过剩。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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