导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。长期服用亚麻籽粉有什么副作用，长期喝亚麻籽粉的副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。长期服用亚麻籽粉有什么副作用，长期喝亚麻籽粉的副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.影响消化系统：亚麻籽粉富含膳食纤维，长期大量饮用会加重胃肠道负担，患者会出现腹胀、便秘、腹泻等症状；
2.对心血管系统的影响：亚麻籽粉中的生氰苷还具有抗维生素B6等作用。如果维生素B6水平降低，患者患心脑血管疾病的风险就会增加；而且亚麻籽粉还含有不饱和脂肪酸等成分，有一定的抗凝血作用。因此，有凝血问题或服用抗凝血药物的患者，在决定是否食用亚麻籽粉之前，应先进行专业咨询。
3.中毒：生亚麻籽粉中的生氰苷在人体内可分解成氰化物，氰化物是有毒成分。如果大量食用，会在体内积累过多，有中毒风险；虽然熟亚麻籽粉中的生氰糖苷含量大大降低，但长期过量饮用仍有一定的中毒风险。所以建议选择合格的产品成熟后饮用，不要大量饮用。
4.其他副作用：亚麻籽粉是一种能量密度很高的食物，所以长期服用可能会导致肥胖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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