导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。哺乳期吃了巧克力多久能喂奶，哺乳期吃了巧克力多久能喂奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。哺乳期吃了巧克力多久能喂奶，哺乳期吃了巧克力多久能喂奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 巧克力虽然口感醇厚，但从营养学的角度来看，其蛋白质含量很少，而脂肪含量和碳水化合物含量较高，属于高热量食品。如果哺乳期暴饮暴食，容易导致产妇体重增加过多。而且巧克力含有兴奋中枢神经系统的物质。暴饮暴食会影响哺乳期妈妈的正常睡眠，还会通过乳汁进入宝宝体内，导致睡眠不好，容易哭闹。因此，建议哺乳期尽量少吃或不吃巧克力。
2、 此外，哺乳期女性应注意优质蛋白质、矿物质和维生素的摄入，尤其是优质蛋白质，如瘦肉、牛肉等，也可补充铁质。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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