导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。什么时间喝牛奶最好补钙，什么时间喝牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 牛奶中
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。什么时间喝牛奶最好补钙，什么时间喝牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.牛奶中含有丰富的钙，钙的吸收离不开维生素D的促进，早上进来的牛奶中的钙，在上午和下午的户外活动中经过阳光照射后，可以产生充足的维生素D，可以提高牛奶中钙的吸收率。
2.牛奶比较凉。如果在早晨阳气旺盛的时候喝牛奶，可以使脾胃运化功能更好，所以牛奶中的蛋白质和钙可以很好地被脾胃吸收。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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