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1.按揉钟山穴:钟山穴位于两乳头连线中点,平于第4肋间穴,反复按揉钟山穴,直至出现局部红肿。具有理气止痛、生津止渴的功效,
2.清肺经:从无名指根部向指尖推200次,即3分钟。具有宣肺化痰、利咽止咳的功效;
3.揉风池:风池位于后颈部,在后颅骨下凹陷处,与耳垂齐平。用拇指轻轻旋转按摩风池穴,力度适中,按摩2-3分钟。具有疏风清热、解表散寒、止咳平喘的功效;
4.按摩中府:中府位于胸部上方,与第一肋间隙平,距前正中线6寸。用拇指腹匀速按摩中府穴,力度适中,持续2-3分钟。具有止咳平喘、清肺化痰的功效;
5.中间揉捏:中间位于胸部,平于第四肋之间,两乳头连线中点。用拇指腹轻微旋转按揉膻中穴,按摩2-3分钟。具有宽胸理气、止咳平喘的功效;
6.揉谷:合谷位于手背第一、二掌骨之间,第二掌骨桡侧中点处。用拇指轻揉合谷穴,按摩2-3分钟。具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效;
7.点涌泉:涌泉在脚底,脚蜷曲时,脚面凹陷。用拇指指腹轻轻按压涌泉穴,力度适中,按摩50-100次。具有清热、清肺、化痰的功效。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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